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フライヤーで揚げないコロッケ
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フライヤーで揚げないコロッケ-レシピのメイン写真

フライヤーで揚げないコロッケ

natsu0580
natsu0580 @cook_40277985

薄味派のあたしはそのままで。ソースをつけるとご飯も進みます。
好評だったので覚え書き用に。
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薄味派のあたしはそのままで。ソースをつけるとご飯も進みます。
好評だったので覚え書き用に。
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フライヤーで揚げないコロッケ

natsu0580
natsu0580 @cook_40277985

薄味派のあたしはそのままで。ソースをつけるとご飯も進みます。
好評だったので覚え書き用に。
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好評だったので覚え書き用に。
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材料

3人分
  1. じゃがいも 中6個
  2. にんじん 3分の1本
  3. たまねぎ 2分の1個
  4. ひき肉 200g
  5. 砂糖 小さじ2分の1
  6. 醤油 2周半
  7. 塩コショウ 少々
  8. ブラックペッパー 少々
  9. パン粉
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作り方

  1. 1

    たまねぎ、にんじんをみじん切りにする

  2. 2

    じゃがいもは皮ごと洗ってラップにくるんでレンジでチン(オートメニューの根菜モード使用)
    竹串がすっと通るくらい加熱

  3. 3

    じゃがいもの皮をむいて熱いうちに潰す

  4. 4

    フライパンで油をひかずにひき肉を炒める
    余分な脂はペーパーでふきとる

  5. 5

    ひき肉に火が通ったらたまねぎ、にんじんを加えて炒める

  6. 6

    砂糖、醤油、塩コショウ、ブラックペッパーで味を整える

  7. 7

    3に6を加えて混ぜる
    10当分くらいに分けて丸めて小判形にする

  8. 8

    パン粉をフライパンで乾煎りする
    (油はひかない)

  9. 9

    7にパン粉をまぶす
    少し放置してなじませる

  10. 10

    200度で3分ほど予熱したフライヤーに並べて入れ、6分加熱
    できあがり

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natsu0580
natsu0580 @cook_40277985
2019/07/03 14:09に公開

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