時短レンジで3分!焼売ブロッコリー!

ekaguna
ekaguna @cook_40075775

お弁当にぴったり❤︎レンジでチンのブロッコリー焼売!
このレシピの生い立ち
バリエーションが少ないブロッコリーをおかずとして食べたかったので、レシピ本を参考にアレンジしました。

時短レンジで3分!焼売ブロッコリー!

お弁当にぴったり❤︎レンジでチンのブロッコリー焼売!
このレシピの生い立ち
バリエーションが少ないブロッコリーをおかずとして食べたかったので、レシピ本を参考にアレンジしました。

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材料

ブロッコリー5房分
  1. ブロッコリー 5房くらい
  2. 豚挽肉 100g
  3. 玉ねぎ 50g
  4. 片栗粉 小さじ1
  5. ☆醤油 小さじ1
  6. 鶏ガラスープの素 少々
  7. ☆オイスターソース 少々
  8. ☆塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    ☆の材料を入れてよく混ぜ、5等分する。

  2. 2

    ブロッコリーの裏側に片栗粉少々をはたき、タネをつけ、ラップでくるみレンジで2、3分チンして出来上がりです♪

コツ・ポイント

❤︎ブロッコリーは熱を通し過ぎないようにしてくださいね。
❤︎ブロッコリーの房の数は増やしてタネを少なめにしたり、小さいお子さんでしたら、房小さめの一口サイズだと食べやすくて可愛いいですね♪チンする時間など同様、加減してくださいませ。。

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息子の弁当作りも終了し、酒にぴったりのつまみごはん作りに励んでいます♡
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