白イカとズッキーニのレモンバター炒め

halloumi
halloumi @cook_40117559

さっぱりレモンバターソース味。
ごはんのおかずというよりは、白ワインやサワーのアテに。
このレシピの生い立ち
美味しそうな白イカをスーパーで見つけたので、買い置きしていたズッキーニとレモンを合わせてみました。スパゲティーニ以下の細さのパスタに絡めても合うと思います。

白イカとズッキーニのレモンバター炒め

さっぱりレモンバターソース味。
ごはんのおかずというよりは、白ワインやサワーのアテに。
このレシピの生い立ち
美味しそうな白イカをスーパーで見つけたので、買い置きしていたズッキーニとレモンを合わせてみました。スパゲティーニ以下の細さのパスタに絡めても合うと思います。

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材料

3〜4人分
  1. イカ 1杯
  2. ズッキーニ 約1/2本
  3. レモン 1/2個
  4. 小さじ1
  5. 白ワイン 大さじ1
  6. 白コショウ 少々
  7. 無塩バター 8グラム
  8. バジルの葉 4〜5枚
  9. にんにく 1/2かけ
  10. オリーブオイル 大さじ1くらい

作り方

  1. 1

    白イカは水で洗って内蔵を取り除いて皮を剥き、もう一度洗う。

  2. 2

    1をキッチンペーパーで水気をよく取り除き、1センチ×4センチくらいの短冊切りにし、足も同じくらいの長さに切る。

  3. 3

    ズッキーニは皮をしま目に剥き、3ミリくらいの厚さのいちょう切りにする。
    レモンも3ミリくらいの厚さのいちょう切りにする。

  4. 4

    にんにくは芯を取り除いて、みじん切りにする。

  5. 5

    フライパンにオリーブオイルを入れ、にんにくのみじん切りを入れてから、弱めの中火にかける。

  6. 6

    にんにくの香りが出てきたらズッキーニを入れ、ズッキーニに油が回ったらレモンを入れる。

  7. 7

    5に塩、白コショウ、バターを入れ味付けをしたら、弱め中火を中火にして白イカ、続けて白ワインを入れて炒める。

  8. 8

    白イカが白くなったらすぐに火からおろして器に盛り、バジルの葉をちぎって散らす。

コツ・ポイント

バターが有塩の時は塩の量を調整してください。
白イカは炒め過ぎは硬くなるので注意。
ズッキーニは大きさに差があるので、白イカと同量くらいを目安に調整してください。

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