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ノンオイル 和風チアシードドレッシング
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ノンオイル 和風チアシードドレッシング-レシピのメイン写真

ノンオイル 和風チアシードドレッシング

winnies36
winnies36 @cook_40101645

チアシード入りでヘルシー☆
このレシピの生い立ち
チアシードが余ってしまい、使い道に困っていた家族のリクエストで、チアシードのレシピを考えました☆

チアシード入りでヘルシー☆
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チアシードが余ってしまい、使い道に困っていた家族のリクエストで、チアシードのレシピを考えました☆

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ノンオイル 和風チアシードドレッシング

winnies36
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チアシードが余ってしまい、使い道に困っていた家族のリクエストで、チアシードのレシピを考えました☆

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材料

2人分
  • チアシード 大3
  • 麺つゆ 大3
  • 水 大2
  • すりごま 適量
  • ポン酢 大1
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作り方

  1. 1

    麺つゆに水を加え、チアシードを加えて、
    3分ほどよく混ぜる。

  2. 2

    混ぜて10、15分ほど置いといた①に、ポン酢とすりごまを加えよく混ぜる。

  3. 3

    お好みの野菜に、かけて完成!!

コツ・ポイント

お好みでチアシードたっぷりでも美味しいです。
お好みで 、おろしニンニクを加えても美味しいです。

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winnies36
winnies36 @cook_40101645
2016/04/27 07:17に公開

このレシピのキーワード

チアシード

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