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ハロウィンに！ずぼら生かぼちゃナゲット！
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ハロウィンに！ずぼら生かぼちゃナゲット！-レシピのメイン写真

ハロウィンに！ずぼら生かぼちゃナゲット！

速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127

生かぼちゃを牛乳とミキサーして衣に！かぼちゃを蒸す手間が省けるので楽！野菜嫌いの子どもにも大人の体作りにも！風邪予防にも
このレシピの生い立ち
ずぼら生かぼちゃハロウィンホットケーキ！ https://cookpad.wasmer.app/recipe/4769978 #cookpad
を考えた後にこれも思い付きました！

生かぼちゃを牛乳とミキサーして衣に！かぼちゃを蒸す手間が省けるので楽！野菜嫌いの子どもにも大人の体作りにも！風邪予防にも
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速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127

生かぼちゃを牛乳とミキサーして衣に！かぼちゃを蒸す手間が省けるので楽！野菜嫌いの子どもにも大人の体作りにも！風邪予防にも
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ずぼら生かぼちゃハロウィンホットケーキ！ https://cookpad.wasmer.app/recipe/4769978 #cookpad
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材料

3～4人分
  • 鶏むね挽き肉(鶏挽き肉) 320g
  • かぼちゃ 60g
  • 牛乳 大さじ7
  • 薄力粉 大さじ7
  • A
  • 片栗粉 大さじ1
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    かぼちゃを3cm巾くらいに切る

    • ハロウィンに！ずぼら生かぼちゃナゲット！作り方1写真
  2. 2

    1と牛乳をミキサーに投入し、スイッチオン

    • ハロウィンに！ずぼら生かぼちゃナゲット！作り方2写真
  3. 3

    挽き肉にAを振り、つかむように混ぜていく

    • ハロウィンに！ずぼら生かぼちゃナゲット！作り方3写真
  4. 4

    チキンナゲットサイズに丸めていく

    • ハロウィンに！ずぼら生かぼちゃナゲット！作り方4写真
  5. 5

    2に薄力粉を加え、混ぜ合わせて、衣をつくっていく

    • ハロウィンに！ずぼら生かぼちゃナゲット！作り方5写真
  6. 6

    フライパンに1cm程の高さまで油を入れ、加熱し、4に5をつけたものを弱火から中火で揚げていく

    • ハロウィンに！ずぼら生かぼちゃナゲット！作り方6写真
  7. 7

    反対の面も揚げていく

    • ハロウィンに！ずぼら生かぼちゃナゲット！作り方7写真
  8. 8

    キッチンペーパー等で油を切り、お皿に盛る

コツ・ポイント

・ミキサーは1分以内(それ以上回すと栄養価が下がります)
・鶏むね挽き肉はミキサーで作れます！方法はコチラ
https://cookpad.wasmer.app/recipe/4778163

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速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127
2017/10/29 08:53に公開
認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。 某大学老年看護助教、保健師、野菜ｿﾑﾘｴﾌﾟﾛ、ﾍﾞｼﾞﾌﾙﾋﾞｭｰﾃｨｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ認知症と子供のｹｱ。「認知症介護ﾗﾌﾟｿﾃﾞｨ」出版！同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト 速水ユウ 検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site　http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7
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このレシピのキーワード

ナゲット ひき肉 片栗粉 かぼちゃ 牛乳 薄力粉 とりひき肉 鶏胸肉

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