貝割れ大根と春わかめのサラダ

あけみ君
あけみ君 @cook_40075746

パパッと出来ちゃうお財布に優しいサラダ。カレーなどの付け合わせにいかがでしょうか。
このレシピの生い立ち
野菜の価格が高騰して、レタスなどの生野菜が思うように買えないので、安い貝割れ大根で作れるサラダを考えました。カサ増しで旬の春わかめ(生わかめとも言います)を加えてみました。

貝割れ大根と春わかめのサラダ

パパッと出来ちゃうお財布に優しいサラダ。カレーなどの付け合わせにいかがでしょうか。
このレシピの生い立ち
野菜の価格が高騰して、レタスなどの生野菜が思うように買えないので、安い貝割れ大根で作れるサラダを考えました。カサ増しで旬の春わかめ(生わかめとも言います)を加えてみました。

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材料

  1. 貝割れ大根 2パック
  2. わかめ生わかめ) ※水で戻した乾燥わかめでも可 50g
  3. カニカマ 1パック
  4. 大葉 5枚
  5. 天かす 大匙1
  6. 麺つゆ(三倍濃縮) 50cc
  7. 100cc

作り方

  1. 1

    春わかめはよく水洗いし、茎とそれ以外の部分とを切り分ける。熱湯を沸かす。

  2. 2

    茎を20秒茹でたら、それ以外の部分も加え、色が変わったらすぐに湯を切り冷水で洗う。

  3. 3

    2の水を切って食べやすい大きさにカットする。(乾燥わかめは水で戻して水を切る。)

  4. 4

    貝割れ大根をスポンジから外し、根の部分を切る。カニカマは縦に裂く。

  5. 5

    3と4と天かす、千切りにした大葉を、水を加えた麺つゆでよく和える。

  6. 6

    数回混ぜながら冷蔵庫で10分〜30分置き、貝割れ大根がしんなりしたら完成。

  7. 7

    貝割れ大根の辛味が苦手な方は、長めに時間をおくと、辛味が飛んで食べやすくなります

コツ・ポイント

わかめの水気はザルで切るだけ(絞ると旨味が逃げます)春わかめは茹で過ぎないように!
下処理(茹で)済みの春わかめなら、カットするだけで使えるので便利です。
麺つゆは好みの濃さと量で加減してください。基本、テキトーで大丈夫!

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にんべんだしアンバサダー 講師部 料理研究部
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