ヘルシー!黒胡麻、坦々麺☆

lelerara
lelerara @cook_40062227

油少なめ、かさましひき肉でヘルシーに♡
このレシピの生い立ち
ヘルシーな坦々麺が食べたくて☆

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材料

2人分
  1. 生姜・にんにく 一欠片
  2. 塩コショウ 少々
  3. 600ml
  4. ウェイバーか鶏ガラスープの素 大さじ1
  5. 豚骨スープ素 大さじ1
  6. すり黒胡麻 大さじ3
  7. 味噌 小さじ1
  8. 豆板醤 お好みの量
  9. エノキ 2束
  10. 豚ひき肉 100g
  11. 長ネギ 斜め切りとみじん切り 1本
  12. 糸唐辛子 あれば
  13. 胡麻 少々
  14. 中華麺 2玉

作り方

  1. 1

    エノキをみじん切りにし、豚ひき肉と一緒によく捏ねる

  2. 2

    鍋で、みじん切りにした生姜・にんにく、みじん切りの長ネギを炒め、よく捏ねたひき肉を入れそぼろにする

  3. 3

    水を入れ、沸騰したらアクを取り、ウェイバー、豚骨スープを入れ一煮立ちし、味噌、黒胡麻、豆板醤、胡麻油を香り付けに少々。

  4. 4

    鍋でお湯を沸かし中華麺を茹でる。茹で終わったら湯きりをし、氷水でしめたら、すぐにお湯に付け温めて湯きりし、器に麺を移す。

  5. 5

    麺の上からスープを注いで長ネギ、糸唐辛子を散らして完成☆

コツ・ポイント

麺を氷水でしっかりしめる事です。冷たく冷した麺は瞬間湯沸器のお湯をかけて温めてます。我が家ではひき肉は豚モモ肉の赤身をプロセッサーにかけて作ります。

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lelerara
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