豆腐バナナスムージー

Pupinon
Pupinon @cook_40178695

豆腐のスムージー！なかなか美味しいです(^-^)/
このレシピの生い立ち
ne-neさんのレシピが美味しかったので、自分流にアレンジしました！

豆腐バナナスムージー

＠迷子＠'s cooksnap of when they made 豆腐バナナスムージー.
Ag＊'s cooksnap of when they made 豆腐バナナスムージー.
YRmammy's cooksnap of when they made 豆腐バナナスムージー.
Pupinon
Pupinon @cook_40178695

豆腐のスムージー！なかなか美味しいです(^-^)/
このレシピの生い立ち
ne-neさんのレシピが美味しかったので、自分流にアレンジしました！
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. 豆腐(絹or木綿) 150g
  2. スキムミルク 大2
  3. 蜂蜜、黒糖、オリゴ糖など 小2~
  4. 牛乳or豆乳 大1
  5. 純ココア、青汁、抹茶、きな粉、はったい粉など 大1~
  6. 冷凍バナナ 1本
  7. 牛乳or豆乳 100cc

作り方

  1. 1

    豆乳大1で、スキムミルクと純ココアなど、粉類をよく混ぜておく。ダマになるのを防止すればOK！

  2. 2

    ミキサーに全ての材料を入れて、撹拌すれば出来上がり！

  3. 3

    色んな組み合わせがあると思うので、オススメがあれば教えてください！

  4. 4

    写真は、青汁の粉末と黒糖で作ってます。

コツ・ポイント

豆腐は、絹より木綿の方が栄養価は高いですが、お好みで♪ 木綿、絹ともに、3連パックになっているのが150gで使いやすいです。
レシピを編集
レポートを見る
共有
＠迷子＠'s cooksnap of when they made 豆腐バナナスムージー.
Ag＊'s cooksnap of when they made 豆腐バナナスムージー.
YRmammy's cooksnap of when they made 豆腐バナナスムージー.

つくれぽ (3)

つくれぽについて
今日つくる
Pupinon
Pupinon @cook_40178695
に公開
初めまして(^o^)/作ることが好きなpupinon(ぱぴのん)です！つくれぽが主ですが、たくさんのレシピに出会いながら、参考にさせていただいてます(^ ^)食事を通して、心も体も健康で満足出来るものを模索中です。料理を楽しみながら、ほのぼの更新中(*^^*)
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 鳥胸をジューシーに🤤🤤
  2. じゃがバター風ジャーマンポテト🎶
  3. コストコのプルコギで☆焼きうどん
  4. ムール貝缶詰め＆冷凍生海苔で絶品リゾット
  5. 生シラス＆赤オクラの塩麹ドレサラダ～♪
  1. かぼちゃのポタージュ
  2. 海老と白ワインのプチ贅沢蒸し煮
  3. カボチャと豆腐の塩麻婆♪
  4. 【簡単5分】かき玉汁