丸ごと新玉葱入り✿ころころハンバーグ✿

アトリエ沙羅
アトリエ沙羅 @atelier_sarah

柔らかで甘い新玉葱を丸ごとハンバーグで包み込みました!玉葱好きな方へお勧めのレシピが完成です♪
このレシピの生い立ち
新玉葱が大好きで、丸ごと使ったハンバーグを作ったら美味しいんじゃないかと考んがえて実行。

想像していた以上に美味しくて(自画自賛すみません)、少ないお肉でも満腹感があり、ダイエットにもピッタリです♪

丸ごと新玉葱入り✿ころころハンバーグ✿

柔らかで甘い新玉葱を丸ごとハンバーグで包み込みました!玉葱好きな方へお勧めのレシピが完成です♪
このレシピの生い立ち
新玉葱が大好きで、丸ごと使ったハンバーグを作ったら美味しいんじゃないかと考んがえて実行。

想像していた以上に美味しくて(自画自賛すみません)、少ないお肉でも満腹感があり、ダイエットにもピッタリです♪

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材料

4個分
  1. 新玉葱(小) 4個(約280g)
  2. 牛豚ひき肉 160g
  3. ★卵 1個
  4. ★パン粉 大さじ4
  5. ★塩・胡椒 少々
  6. ナツメ 少々
  7. 薄力粉 適量
  8. とろけるチーズ 適量
  9. ソースの材料
  10. ケチャップ 大さじ3
  11. 赤ワイン 大さじ2
  12. 中農ソース(ウスターソース) 大さじ1
  13. 砂糖(三温糖) 小さじ1

作り方

  1. 1

    新玉葱は皮を剥き、上下部分を包丁で少し切る。
    ソースの材料を混ぜておく。

  2. 2

    レンジ容器又はラップに1個ずつ包んで、600wのレンジで4分加熱。
    竹串を刺して、中まで柔らかくなっていたらOK。

  3. 3

    ボールに★印の材料を入れる。
    掌でかき混ぜながら、粘りが出るまで練る。

  4. 4

    4等分する。

  5. 5

    ボールに薄力粉を入れる。そこへ粗熱が取れた新玉葱を入れる。
    全体に万遍無く粉をまぶす。

  6. 6

    掌に少しサラダ油を付けて、ハンバーグ種を広げ、新玉葱を乗せる。
    隙間無く包み込むように丸める。

  7. 7

    再び薄力粉のボールに入れて、全体に万遍無く粉をまぶす。

  8. 8

    耐熱容器に乗せる。
    今回はスキレット(15cm)を使用。

  9. 9

    220度に予熱したオーブンにスキレットを入れたら、温度を200度に下げて10分焼く。

  10. 10

    スキレットを取り出し、ソースをハンバーグに掛ける。

  11. 11

    その上にとろけるチーズを乗せる。
    220度に温度を上げたオーブンに入れて3分焼く。
    チーズがとろけたらOK。

  12. 12

    お好みでパセリ・粗挽き胡椒をふりかけたら出来上がり。

  13. 13

    半分に切ると、こんな感じ。
    新玉葱の美味しさ満喫♪

コツ・ポイント

小さな新玉葱を選んで下さい。

ソースはお好みでアレンジOK!
デミグラスソースを掛けても美味しいです。

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