簡単ヘルシー鶏むね肉柔らか梅ジャム和え
RIKんママ @cook_40279186
ダイエットの味方！主婦のお財布の味方！鶏むね肉を柔らかくもっと美味しくヘルシーにおつまみにも最適な一品です！
このレシピの生い立ち
母が作ってくれた梅ジャムを料理に使いたくてダイエット中でも沢山たべられる物を作りたかった
簡単ヘルシー鶏むね肉柔らか梅ジャム和え
ダイエットの味方！主婦のお財布の味方！鶏むね肉を柔らかくもっと美味しくヘルシーにおつまみにも最適な一品です！
このレシピの生い立ち
母が作ってくれた梅ジャムを料理に使いたくてダイエット中でも沢山たべられる物を作りたかった
作り方
- 1
鶏むね肉の皮をとり
お皿に移し
酒を回しかけラップをし
700w3分50秒でレンジにかける -
- 2
レンジにかけた鶏むね肉を箸などでほぐしお皿に残った汁をほぐした鶏むね肉にいれ塩、こしょう、梅ジャム、しょう油をいれ合せる
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- 3
好きな葉もの野菜と青ネギを入れ和えたら完成
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コツ・ポイント
レンジにかけすぎると固くなるので様子を見ながらかけてみてください
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20064086
