無油ミートパスタ（血管ダイエット1418
デビオさっちゃん @cook_40054870
無油パスタシリーズのミートソースです(^^)/
このレシピの生い立ち
ミートソースを食べたかったから。
アプリでひらく作り方
- 1
2、2ミリの太麺パスタを煮て、湯切りする。
白だし、トマト缶、玉ねぎ、大豆挽肉擬き、甘味料、輪切り唐辛子、水を煮る。 - 2
椎茸スライス、ししとう、スパイス、塩コショウで仕上げ、パスタにかける。
トーストしたフライパンを添える。 -
- 3
あんころ餅、サラダを添える。
-
- 4
足りない時、物足りない時は
、こんなご飯で解決する。
日本人の私L(‘▽‘)／ -
コツ・ポイント
黒コショウ、粉チーズを少量です(^^)/
似たレシピ
無油イタリアン（血管ダイエット1354）
無油パスタシリーズのイタリアンです。名古屋メシ(^^)v東京ではナポリタン鉄板じゃなくても卵は敷けますよ。
無油カツカレー（血管ダイエット1369）
無油のカレーに無油の焼きカツで無油カツカレーを作りました。胸焼けしない夢の軽いカツカレー。ローカロリーです(^^)v
無油ナポリタン（血管ダイエット1301）
無油パスタシリーズのナポリタンです(^-^)/昔のたまごを敷いたナポリタンをノンオイルフライパンでやってみました。
無油バエリア（血管ダイエット1210）
無油でバエリアを作ってみました。胃もたれしないけど、食べ過ぎないでね。(^_^;)
ラタトゥーユ丼（血管ダイエット1419）
ラタトゥイユにこうじ味噌を入れて、丼にしてみた。無油です。
無油ナポリタン（血管ダイエット1338）
無油パスタシリーズで卵を敷いたナポリタンを作りました。ちなみにナポリにナポリタンはありません。天津に天津飯もありません
無油ボンゴレ（血管ダイエット1358）
無油パスタシリーズのボンゴレビアンコです。ただただ美味しい一品です(-_-)゛。
無油ラーメン（血管ダイエット1522）
二郎系の背油たらたらラーメンは敵視していたけど京都でラーメン食べて考えが変わりました。無油ラーメン作れば良いじゃん！
無油カレー（血管ダイエット1352）
(-_-)゛無油のカレー粉を使った本格的カレー(-_-)゛ インド人もビックリ‼️
無油麻婆豆腐（血管ダイエット1064）
無油中華シリーズ麻婆豆腐です。
無油ガパオライス（血管ダイエット1361
無油なアジアン料理です。(^^)v
無油チンジャオ（血管ダイエット食790）
無油のチンジャオロースと無油焼きそばで夕飯。
無油ミラノ風ドリア血管ダイエット1149
無油でミラノ風ドリアを試してみました。
エビ焼そば・無油（血管ダイエット1449
無油でエビやいか・アサリの海鮮焼そばを作りました(^^)/
無油ラーメン（血管ダイエット1161）
太麺、醤油味の野菜いっぱいラーメン。
血管ダイエット食689（無油ナポリタン）
無油のナポリタンに成功。めちゃ美味しいです！
無油エビそば（血管ダイエット1166）
無油な太麺を、少量の鶏がらスープ液と塩コショウ、ガーリック、アミエビ、キャベツ千切りで蒸し焼きにしたもの。
無油親子丼（血管ダイエット食789）
無油の親子丼と、サラダの夕飯。
和風ボンゴレ（血管ダイエット1334）
無油パスタシリーズのボンゴレビアンコです。和風テイストにしました。箸で食べます。
無油ナポリタン（血管ダイエット1148）
ノンオイルパスタシリーズ新顔ナポリタンです。ナポリにはナポリタンはありません。天津に天津飯もありません。日本のオリジナル
カレー〔無油〕（血管ダイエット食939）
無油のカレー、自家製漬け物、豆乳スープで夕食。かなり美味しくでき、自他共に満足した夕食。
無油ボンゴレ（血管ダイエット1339）
無油の貝とアスパラのボンゴレビアンコです。オクラの粘りがオイル代りです(^-^)/
無油カツ丼（血管ダイエット1360）
ついに調子にのって無油カツシリーズでカツ丼まで完成させました。けっこうノンオイルでできるものですね。
血管ダイエット食706（無油かきパスタ）
無油の牡蠣の豆乳クリームパスタです。
無油チョコケーキ（血管ダイエット1473
無油、なんなら無糖のチョコケーキです(^^)/フルーツや無脂肪ヨーグルトと共に(^^)v
無油ラタトゥーユ（血管ダイエット食800
無油のラタトゥーユを作ってみました。
無油餃子自家製（血管ダイエット1201）
自家製で皮から作れば無油で水ギョウザが食べれます。無油中華の一品。具はササミミンチ、白菜、ショウガです。
無油ギョーザ（血管ダイエット食908）
無油でギョーザを作ります。
血管ダイエット食641（無油中華）
無油で天津飯とチキンラーメンの夕食
無油海老チリ定食（血管ダイエット1203
無油中華料理です。軟らかい殻ごと食べれる海老チリと、牛赤身サイコロ状肉のスープ、コーンライスの定食です。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20064100
