低糖質！鶏胸肉の南蛮漬け
砂糖少な目の配合だけどおいしい配合。鮭・サバ・これでなんでも行けちゃいます。
このレシピの生い立ち
この漬けだれが好きなので。
作り方
- 1
鶏胸肉は 皮をとって そぎ切りにします。 塩こしょうと 片栗粉をつけて 中まで火が通るように焼きます。
- 2
千切りしたニンジンと玉ねぎと ☆を一緒にいれて 一煮たちさせます。
その中へ 熱いうちの肉を入れていきます。 - 3
冷蔵庫でひやしてからいただきます。
コツ・ポイント
ピーマン・しめじなどは一緒にゆでてから
水菜はゆでずにそのままいれます。
今回は ほうれん草を加えたので色が悪くなりました。
似たレシピ
-
-
-
-
鶏むね肉☆もずく南蛮漬け 鶏むね肉☆もずく南蛮漬け
鶏むね肉は揚げ焼きにするので、唐揚げよりも簡単＆ヘルシーです。鶏の唐揚げともずく酢を食べている時に閃きました☆美味しいものと美味しいものを合わせたら、でーじまーさん（とってもおいしい）！
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20073396
