【ハードタイプ】ボウルに○の材料を全て加え、よく混ぜ合わせておく。

フライパンに1を加えて中火にかける。表面がふつふつとしてきたら火をとめる。

さきいか、ごま油、胡麻を加える。味が絡むようによく混ぜ合わせて器に盛り付ける。

【ソフトタイプ】耐熱ボウルに○を全て加え、よく混ぜ合わせる。

さきいかを加え、味ムラが出来ないように全体をよく混ぜ合わせる。ラップをせず500wのレンジで50秒加熱する。

レンジから取り出し、ごま油と胡麻を加える。菜箸で軽く混ぜ合わせたら器に盛り付ける。