鶏むね肉deスコップキャベチーズメンチ★

キッチンtamako
キッチンtamako @cook_40093556

揚げずにヘルシー☆キャベツメインの鶏むね肉でチーズメンチカツです
このレシピの生い立ち
あるものでごちそう?

鶏むね肉deスコップキャベチーズメンチ★

揚げずにヘルシー☆キャベツメインの鶏むね肉でチーズメンチカツです
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材料

  1. 鶏むね肉ひき肉 200グラム
  2. キャベツ千切り 1/4個分
  3. 玉ねぎみじん切り 1/4個分
  4. 玉子 1個
  5. 塩胡椒 適量
  6. 北海道溶けるチーズ 適量
  7. パン粉 適量
  8. オリーブオイル 適量

作り方

  1. 1

    材料を混ぜて、耐熱容器にわけて、ラップをかけてレンジで4分と少し程度加熱
    汁気が出たら捨てる

  2. 2

    火が通ったらチーズを散らし、パン粉を散らして、オリーブオイルを満遍なくかけ、200度のオーブンで焼き色をつけて完成☆

  3. 3

    16.5.22
    「メンチ」人気検索TOP10入り感謝です☆

コツ・ポイント

パン粉は生パン粉、または食パンをおろして使うと食感が◎

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キッチンtamako
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家族に喜ばれる料理作りがとても楽しいです☆色々な料理を作れるようになりたいです(*^^*)安心なオーガニック、無添加を心掛けていますもちろん調味料は普通のでも大丈夫です!
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