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- 1
下準備
・ピーマンは半分切り、タネを取り千切りにします
・人参も千切りにします - 2
耐熱容器に野菜を入れましたレンチンします(うちのは500wで2分30〜3分)
- 3
ボウルの水分を捨て、調味料とシーチキンを入れ混ぜたら完成です
コツ・ポイント
・電子レンジの種類でチンする長さは違うので変えてください、やり過ぎないように
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