ヘルシーなのに満腹☆鶏胸肉のソテー☆
Ma—chan @cook_40153859
高タンパク低カロリーでヘルシーなのに満腹になる鶏胸肉をシンプルに一番簡単に美味しくソテーにしました。ダイエットの味方です
このレシピの生い立ち
ダイエットをしながら満腹感を得られるレシピは無いかと考えたのと、食べ盛りの子供達にガッツリ系の美味しいものをと思って作りました。
ヘルシーなのに満腹☆鶏胸肉のソテー☆
高タンパク低カロリーでヘルシーなのに満腹になる鶏胸肉をシンプルに一番簡単に美味しくソテーにしました。ダイエットの味方です
このレシピの生い立ち
ダイエットをしながら満腹感を得られるレシピは無いかと考えたのと、食べ盛りの子供達にガッツリ系の美味しいものをと思って作りました。
作り方
- 1
まず鶏胸肉をそぎ切りして、ボールにうつし塩胡椒、酒をまぜてもみます。15分〜30分ほど寝かせます。
-
- 2
フライパンにオリーブオイルをいれ、寝かせたお肉をフライパンにひき、ブラックペッパーをかけて両面を焼き色がつくまで焼きます
-
- 3
両面焼けたらお皿にもり完成。
お好みでチューブの梅肉や梅しそ、柚子胡椒などもとても塩味のソテーにあいます^ - ^ -
コツ・ポイント
コツやポイントなどはいっさいないほどの簡単お手軽ヘルシーお料理です^_^みなさんぜひお試しください♪
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