ニラ玉納豆汁

カズランド @cook_40188227
感染症予防に効果があるニラと、栄養豊富な卵と納豆(納豆も免疫力アップ効果があります)が入った、栄養満点のお味噌汁です。
このレシピの生い立ち
ニラ玉のお味噌汁も、納豆汁も好きで、どっちも食べたかったので一緒にしてみました。
感染症が多いこの時期の幼児食としても最高のメニューです◎
ニラ玉納豆汁
感染症予防に効果があるニラと、栄養豊富な卵と納豆(納豆も免疫力アップ効果があります)が入った、栄養満点のお味噌汁です。
このレシピの生い立ち
ニラ玉のお味噌汁も、納豆汁も好きで、どっちも食べたかったので一緒にしてみました。
感染症が多いこの時期の幼児食としても最高のメニューです◎
作り方
- 1
ニラは3cmから5cmくらいに切る。
ハサミで切るとまな板いらずで楽です。 - 2
納豆は付属のタレを入れて混ぜておく。
- 3
お鍋にお湯を沸かす。
粉末出汁を入れるならこのタイミングで。
出汁から取ってお味噌汁を作る場合は出汁を沸かす。 - 4
ニラと納豆を入れて再度沸騰させる。
その間に卵を溶いておく。 - 5
火を止めて味噌を溶かす。
- 6
中火で火をつけ、卵を静かにまわし入れる。
かき混ぜないでください。 - 7
30秒くらい経ったら火を止め、フタをして余熱で卵を固める。
フタがなければ、固まるまで温めてもOKです。 - 8
○鰹出汁取り方○
1.沸騰したお湯に鰹節を入れる。
2.鰹節を入れる。
3.沈むまで2-3分待つ。
4.ザルなどで濾す。
コツ・ポイント
人気トップ10入りありがとうございます♪
材料は目安です。
納豆は少なくても問題ないです!
我が家は鰹節で出汁をとっていて、鰹出汁の香りで納豆のにおいが薄れます。
納豆のにおいが気になる方は、出汁を取ってみるといいかもしれません。
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