おかワカメと人参にナムル
シマのオウチカフェ @cook_40055963
栄養価抜群のおかワカメでナムル！
夏にぴったりの簡単レシピ！
このレシピの生い立ち
おかワカメというお野菜をいただきました。
ツルムラサキの仲間だそうです。
さっと茹でて夏らしくナムルに
おかワカメと人参にナムル
栄養価抜群のおかワカメでナムル！
夏にぴったりの簡単レシピ！
このレシピの生い立ち
おかワカメというお野菜をいただきました。
ツルムラサキの仲間だそうです。
さっと茹でて夏らしくナムルに
作り方
- 1
おかワカメ
ツルムラサキ科
葉酸や必須ミネラル、ビタミンＡなど栄養価が高い -
- 2
おかワカメは２センチくらいの幅でざく切りにします
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- 3
沸騰した湯に塩（別量）を少々いれ、さっと茹で冷水にあげ水気を切っておきます
-
- 4
千切りにしたニンジン、ごま油、醤油、
ハウス特選本香り生しょうが、ハウス特選本香り生にんにくを一緒にボウルにいれます -
- 5
しっかり和えて冷蔵庫で少しねかせます
-
- 6
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コツ・ポイント
茹ですぎない様に！
お肉で巻いても美味しいですよ！
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