ルッコラのごちそうサラダ

さとうあや
さとうあや @cook_40070984

ルッコラをヘルシーで食べ応えのあるサラダに!
このレシピの生い立ち
ルッコラをボリュームたっぷりで食べたくて。

ルッコラのごちそうサラダ

ルッコラをヘルシーで食べ応えのあるサラダに!
このレシピの生い立ち
ルッコラをボリュームたっぷりで食べたくて。

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材料

2人分
  1. ルッコラ 一袋
  2. 鶏ひき肉 100g
  3. トマト 1個
  4. ズッキーニ 1/2本
  5. ブロッコリースプラウト 適量
  6. にんにく ひとかけ
  7. ■調味料
  8. クレイジーソルト 適量
  9. オリーブオイル 大さじ2
  10. バルサミコ酢 大さじ1

作り方

  1. 1

    にんにくはスライス、ズッキーニはサイコロ状に、その他野菜は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    フライパンににんにくとオリーブオイル(分量外)をいれ、弱火で熱する。香りがたったら、ひき肉を炒める。

  3. 3

    ひき肉にほぼ火が通ったら、ズッキーニを投入し塩胡椒(分量外)をふりかけて炒める。

  4. 4

    炒めたものと野菜をボウルに入れ、調味料とざっくり混ぜ合わせて出来上がり!

コツ・ポイント

鶏ひき肉 →豚ひき肉やベーコン
ズッキーニ →ナスやキュウリ
ブロッコリースプラウト →なくてもOK
バルサミコ酢 →お酢かレモン汁
など、食感や雰囲気が似てるもので代用&アレンジを☆

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に公開
2015/4/15「クックパッド 忙しい日も ぱぱっと作れる 定番モテレシピ 」に、『シンプルだけど絶品!ナスのペペロンチーノ』を掲載していただきました!https://cookpad.wasmer.app/recipe/1350371
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