ஐ梅ヨーグルトのライスミルクスムージーஐ
rie-tin @r8686
朝食にも♪梅とヨーグルトですっきり飲めます♪ライスミルクでヘルシーです♪健康志向の方にもお勧めです^^♪
このレシピの生い立ち
梅を使ったスムージーを考えてて…ご飯を入れたらよいかも?→ライスミルク風も良いかも?と作ってみました♪
※ライスミルクは、ご飯と水をミキサーで撹拌したものです♪牛乳よりカロリーが低く低脂質でヘルシーです♪
ஐ梅ヨーグルトのライスミルクスムージーஐ
朝食にも♪梅とヨーグルトですっきり飲めます♪ライスミルクでヘルシーです♪健康志向の方にもお勧めです^^♪
このレシピの生い立ち
梅を使ったスムージーを考えてて…ご飯を入れたらよいかも?→ライスミルク風も良いかも?と作ってみました♪
※ライスミルクは、ご飯と水をミキサーで撹拌したものです♪牛乳よりカロリーが低く低脂質でヘルシーです♪
作り方
- 1
ご飯は洗って、ぬめりを除き、軽く水切りする♪
(とろーりに作りたい方は省略可・コツ参照) -
- 2
ミキサー(ブレンダー容器)に、[1]のご飯と、種を除いた梅干し、★全てを入れる♪
-
- 3
よく撹拌して滑らかにする♪
-
- 4
完成です^^♪
-
コツ・ポイント
[工程1]ご飯を洗うと、ご飯のぬめりと臭さ(穀物臭?)が減って飲みやすいです♪ 洗わなくてもOKです♪お好みでどうぞ♪
蜂蜜を多めに入れるのがお勧めです♪
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