一皿で栄養たっぷり！さば缶サラダ
つむたん @tumutan
栄養オイルを使ったマスタード入りドレッシングで、さば缶を爽やかな洋風サラダにしました！簡単に出来るボリュームサラダです♪
このレシピの生い立ち
ビタミンK2&ビタミンD入りのオイルとカルシウムたっぷりのさば缶を合わせて、栄養を効率的に摂取できるレシピを考えました♪
アプリでひらく作り方
- 1
サニーレタスは一口大にちぎっておきます。パプリカは細切り、ラディッシュは半月切りもしくはいちょう切りにします。
- 2
ドレッシングの材料をよく混ぜ合わせておきます。
さばの水煮缶は水気を切っておきます。 - 3
１の野菜と２のさばをお皿に盛り付け、ドレッシングをかければ完成です！
コツ・ポイント
ドレッシングはよく混ぜ合わせて下さい。
野菜は他のものでアレンジ可能です。ミニトマトやブロッコリーなどもこちらのレシピにはよく合いました。
似たレシピ
サバ水煮缶のエスニック風サラダ
サバ水煮缶をエスニック風のサラダにしました。火を使わず、簡単に出来ます。
もやしとサバ缶とブロッコリーのサラダ
サバ缶を使った栄養価の高いマヨネーズサラダです。
【サバ缶】あっさりサバさらだ♡
食べやすいサバ缶はツナ風でレモンの香りとレモンドレッシングで爽やかなサラダに〜
鯖缶サラダ
鯖缶とアボカドを使った簡単サラダ。
サバ缶とホウレン草のサラダ
鯖の水煮缶詰を一工夫で簡単にさっぱりとしたサラダに
大根とサバ水煮缶のサラダ
大根とサバ水煮缶のさっぱりサラダです。翌日はオイルを足したりアレンジも可能です。
きゅうりとサバ水煮缶のサラダ
サバ水煮缶ときゅうりを使った簡単なサラダです。副菜や作り置きにおすすめです。
鯖缶のサラダ★
鯖の水煮缶で簡単サラダ！ドレッシングは和風ですが、好みのモノをかけてください♪
水菜と鯖缶のシャキシャキサラダ♪♪
鯖缶の水煮と水菜さえあれば出来る！子供たちに大好評～♪♪カンタン栄養満点サラダ！さっと和えるだけだけど旨い☆
大根とサバ缶のサラダ
サバ缶でボリュームのあるサラダの出来上がり⭐
クックHJUC1S☆ 
新たまねぎとサバ缶のサラダ
サバ缶を使った簡単サラダです。
鯖の水煮缶とじゃがいものサラダ
痩せると話題の鯖缶を使ったレシピです。簡単に作れて美味しいです。
サバ缶さわやかレモンサラダ
サバ缶と蓮根の爽やかサラダ
サバ缶と白菜のサラダ
白菜とサバ缶でサラダを作ってみました
簡単☆ゴーヤとサバ缶のサラダ
いつものゴーヤサラダをちょっとアレンジサバ缶で、青魚を簡単に取り入れられます！ぱぱっと出来る一品です♪
きゅうりと茗荷とサバ缶のサラダ
きゅうりと茗荷とサバ水煮缶を使った和風なマヨネーズサラダです。副菜におすすめです。
さば缶オニオンサラダ
さば水煮缶を使ってささっとできちゃうおかずになる簡単料理レシピ。
サバ缶で♪サバサラダ
サバ缶が、美味しいサラダに変身！おつまみにも♪
いぶたんかぁちゃん 
新玉ねぎとサバ水煮缶サラダ
スライサーを使うので包丁いらずの簡単サラダです☆今回はサバ水煮缶ですがサバ味噌煮缶でも美味しいです☆
☆ひとみん３０☆ 
お手軽☆さば缶サラダ
さば缶と玉ねぎさえあれば、ちゃちゃっと一品できちゃいます！
鯖缶のサラダ＆レモンドレッシング
鯖缶を使ったシンプルなサラダです♪レモンドレッシングとなかなかの相性(^^)
鯖のおつまみサラダ
鯖の水煮缶を使った簡単サラダ！
ようこ1107 
鯖缶オイル使用☆リンゴと胡瓜のサラダ
リンゴと胡瓜のサラダ。オリーブオイル鯖缶のオイルを使用してドレッシングを作っています。隠し味はマーマレード。
新玉ねぎとさば缶でこくうまサラダ
さば缶のつゆで作るこくうまドレッシングで新玉ねぎを頂きます！
サバ缶サラダ
サバ缶で簡単サラダ！あっさり食べれる一品です。。
めっちゃ合う!?サバサラダ(*`꒳´*)
サバ缶を入れる事によって旨味がÜP✩美味しく栄養を取りましょ～´ω`*
旬の筍と鯖缶の簡単サラダ☆
人気検索でトップ10入り☆話題の鯖缶を使ったサラダです。ドレッシングで和えるだけ☆食べたい時に速攻で(*^^*)
蓮根とサバ缶のサラダ
蓮根と家にあるサバ水煮缶を使い簡単に栄養価が高いサラダが作れます。常備菜におすすめです。
鯖缶で！シンプルサラダ
鯖缶（水煮）と市販のドレッシングで仕上げるサラダです。誰でも失敗なく作れます。
サバ缶と玉ねぎサラダ
玉ねぎとサバ缶を混ぜるだけで簡単
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20099034
