おからdeレンコンのはさみ揚げ
まちゃ♥︎ @cook_40070174
おからを使って ダイエット☆
レンコンの歯ごたえと 鶏肉の旨味が 美味しい〜♡
このレシピの生い立ち
おからで ダイエット大作戦☆
アプリでひらく作り方
- 1
レンコンは皮を剥いて縦半分にして 半月切りにし 水にさらした後 水気をふく
- 2
白ネギは みじん切りにする
- 3
ボウルに◎を全て入れ 混ぜ合わせる
- 4
レンコンを並べて 片面に片栗粉を薄くふり ③をのせて もう一枚ではさむ
- 5
④に 全体に薄く片栗粉をふり フライパンに揚げ油を入れて 弱火で 両面を揚げ焼いて 完成☆
- 6
おからdeナスのはさみ揚げはこちら↓
レシピID:20229312 -
コツ・ポイント
キノコ類をみじん切りにして混ぜても美味しいんです♡
お肉が余ったら ピーマンの肉詰めとか中華スープに入れちゃって下さい☆
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