☆カツオのたたきとトマトのサラダ☆

★くまた★☆
★くまた★☆ @cook_40054413

生のカツオを使って一品作りたいときにオススメの簡単なサラダです♪ポン酢と鰹節をかけてどうぞ(^-^)/☆
このレシピの生い立ち
冷凍してあるかつおのたたきの消費に考えました。

☆カツオのたたきとトマトのサラダ☆

生のカツオを使って一品作りたいときにオススメの簡単なサラダです♪ポン酢と鰹節をかけてどうぞ(^-^)/☆
このレシピの生い立ち
冷凍してあるかつおのたたきの消費に考えました。

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材料

1人前
  1. かつおのたたき 50g
  2. トマト 小1個
  3. レタス 2枚
  4. レッドオニオン 1/4個
  5. 鰹節 お好みで♪
  6. ポン酢 お好みで♪

作り方

  1. 1

    レッドオニオンを薄切りにして、水に10分間さらして辛味を抜き 、水をよく切る。※塩揉みして洗うとより辛味が抜けます。

  2. 2

    トマトを厚さ1cmの輪切りにする。レタスを4cm角に切りザルに入れ、氷水を張ったボウルに10分間さらして水をよく切る。

  3. 3

    皿にレタス、トマト、かつお、レッドオニオンの順に盛り付け、食べる直前に鰹節とポン酢をかけたら出来上がり☆

コツ・ポイント

特にありません。

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小さい子どもがいるので、料理は時間勝負!根菜、いも類は電子レンジで加熱するなど、時短レシピが多いです。只今、第2子妊娠中で、COOKPADで妊婦向けのヘルシーメニューを探しては作っています。厚揚げが大好きで、何かと厚揚げが登場します☆
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