大豆ミートで!ヘルシー酢豚風♡

yuᗩ
yuᗩ @cook_40131452

ヘルシーなケチャップ味の酢豚!?
流行りの大豆ミートで中華料理♪
においが気になる大豆ミートも、食べやすい!
このレシピの生い立ち
大豆ミートのにおいを気にならなくさせたくて!

大豆ミートで!ヘルシー酢豚風♡

ヘルシーなケチャップ味の酢豚!?
流行りの大豆ミートで中華料理♪
においが気になる大豆ミートも、食べやすい!
このレシピの生い立ち
大豆ミートのにおいを気にならなくさせたくて!

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

3人分
  1. 大豆ミート 8個分
  2. 生姜 2g
  3. しょうゆ 大さじ1
  4. 片栗粉 適量
  5. 干し椎茸 10g
  6. にんじん 1/3本
  7. 玉ねぎ 半分
  8. じゃがいも 1個
  9. ピーマン 1個
  10. 合わせ調味料
  11. ケチャップ 大さじ3
  12. 砂糖 大さじ1
  13. しょうゆ 大さじ1
  14. 大さじ1

作り方

  1. 1

    大豆ミートは30分ぬるま湯につけて戻して水気を絞り、食べやすい大きさにちぎる。

  2. 2

    生姜はすりおろし、しょうゆと一緒に肉に染み込ませる。

  3. 3

    片栗粉をまぶし、かりっとするまで揚げる。

  4. 4

    干し椎茸を熱湯で戻し、絞って軸を取る。1㎝の角切りに。

  5. 5

    じゃがいも・にんじん・玉ねぎ・ピーマンもそれぞれ1㎝角に切る。

  6. 6

    フライパンに油をしき、にんじん→玉ねぎ→じゃがいも→ピーマン→干し椎茸の順で炒める。

  7. 7

    やわらかくなったらお肉を入れ、合わせ調味料で味付けをする。

コツ・ポイント

お肉にしっかり味を染み込ませておくと、より美味しくなります!

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
yuᗩ
yuᗩ @cook_40131452
に公開
栄養士・フードスペシャリスト取得。たくさんのMYフォルダ登録、つくれぽありがとうございます!食から「美味しい」と「笑顔」を…♡
もっと読む

似たレシピ