果物いっぱい♡スムージーココア

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温かいスムージーでぽっかぽか(*´ω`*)
このレシピの生い立ち
子どもたちにはスムージーだけを温めて、母はココアでホッと一息٩(′д‵)۶

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材料

2人分
  1. 無糖ヨーグルト 150g
  2. バナナ 1本
  3. みかん 2個
  4. 砂糖 小さじ2
  5. ココア スプーン山盛り2杯
  6. お湯 約160ml

作り方

  1. 1

    ヨーグルト、みかん(一房ずつ分けて)、バナナ(一口大)、砂糖をミキサーに入れて粉砕する。

  2. 2

    コップ2つに、ココアを山盛り1杯ずつ入れる。

  3. 3

    ココアを入れたコップに、お湯を約80mlずつ(だいたいでok)入れ、よくかき混ぜる。

  4. 4

    ヨーグルトスムージーをコップにかき混ぜながら少しずつ注ぐ。

  5. 5

    電子レンジ600wで30秒温めたら出来上がり。

コツ・ポイント

ミキサーにかける時は、ヨーグルトを先に入れないと上手く粉砕されません(刃が空回りします)。

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