Wたんぱく質‼油揚げの納豆包み❤

独女の休日
独女の休日 @cook_40107693

大豆イソフラボンも摂取出来て特に女子に嬉しいおつまみです。
このレシピの生い立ち
手作り豆腐屋さんの油揚げが美味しくて、アレンジして出来た一品です(^^ゞ

Wたんぱく質‼油揚げの納豆包み❤

じんじん♪♪'s cooksnap of when they made Wたんぱく質‼油揚げの納豆包み❤.
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大豆イソフラボンも摂取出来て特に女子に嬉しいおつまみです。
このレシピの生い立ち
手作り豆腐屋さんの油揚げが美味しくて、アレンジして出来た一品です(^^ゞ
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材料

1人分
  1. 油揚げ １枚
  2. 納豆 １パック
  3. マヨネーズ 適量
  4. 醤油 適量
  5. 一味唐辛子(七味唐辛子でも可) 少々(お好みで)

作り方

  1. 1

    油揚げにお湯をかけ油抜きをする

  2. 2

    油抜きした油揚げを少し冷まし半分に切り、袋状にする(お稲荷さんみたいに)

  3. 3

    納豆を油揚げの中に入れ、中身が出ないように楊枝で口を止める

  4. 4

    テフロンのフライパン(またはオーブントースター)で中火～弱火で両面じ～っくり焼く

  5. 5

    両面こんがりきつね色になったら火を止めてお皿にうつす

  6. 6

    マヨネーズ・醤油・一味唐辛子を混ぜたのをつけてパクリ

  7. 7

    アツアツ・カリカリを一味マヨ醤油につけて食べて下さい

コツ・ポイント

じ～っくり油揚げを焼く事です♪
一味マヨ醤油は絶対試して欲しいです✨
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