フライパンで簡単さばみそ

ちっちきっちん
ちっちきっちん @cook_40115030

フライパンで簡単・早い♪甘めで美味しいさば味噌です。
このレシピの生い立ち
自分の一番好きな作り方と味付け。メモ。

フライパンで簡単さばみそ

フライパンで簡単・早い♪甘めで美味しいさば味噌です。
このレシピの生い立ち
自分の一番好きな作り方と味付け。メモ。

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材料

2人分
  1. 2切れ
  2. 生姜 ひとかけ
  3. ○ 酒、砂糖 大さじ4
  4. ○ みりん 大さじ3
  5. ○ 味噌 大さじ2
  6. ○ 水 200ml

作り方

  1. 1

    鍋に湯を沸かす(分量外)。沸いたら鯖をさっと湯通しし、氷水にいれ血合いを綺麗に洗う。

  2. 2

    さばの皮側に十字の切れ目を入れる。
    生姜はスライスする。

  3. 3

    フライパンを熱し、サラダ油をひき、さばの皮側から焼く。中火で焼き目がつくまで。

  4. 4

    焼き目がついたら裏返し、○と生姜を入れる。

  5. 5

    汁がふつふつ言いだしたら中火のままで、汁をすくい何度もさばにかける。大きめのスプーンか小さめのおたまがオススメ。

  6. 6

    汁がもったりしてきたら完成。

コツ・ポイント

火は中火より下げない。汁が泡ブクブクになってもビビらない。とっても美味です。

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