鶏ももとニラのチーズ炒め

馬堀海岸
馬堀海岸 @cook_40052660

鶏ももとにら、意外と好相性!チーズと少しの醤油で食べやすい味です。栄養価の高いにらをたっぷり召し上がれ♪
このレシピの生い立ち
大量に頂いたにら。ニラ玉以外のレパートリーが欲しくて家にある材料で何とかしてみました。

鶏ももとニラのチーズ炒め

鶏ももとにら、意外と好相性!チーズと少しの醤油で食べやすい味です。栄養価の高いにらをたっぷり召し上がれ♪
このレシピの生い立ち
大量に頂いたにら。ニラ玉以外のレパートリーが欲しくて家にある材料で何とかしてみました。

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 1枚(200〜250g)
  2. にら 1袋(100〜120g)
  3. コーン(冷凍で可) ふたつかみ
  4. ピザ用チーズ ふたつかみ
  5. 醤油(仕上げ用) 小さじ1
  6. 塩コショウ(仕上げ用) 少々
  7. 【肉の下味】
  8. 小さじ1
  9. 醤油 小さじ1

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に切り、ビニール袋に【肉の下味】と一緒に入れて揉み込んでおく。にらは4センチ幅に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を少々熱し、下味をつけた肉を皮目を下にして焼く。焼き色がついたらひっくり返し、コーンを加える。

  3. 3

    肉が両面焼けたらにらを加え、サッと火を通しチーズを加えてフライパンに蓋をする。チーズが溶けたら仕上げの醤油を回しかける。

  4. 4

    必要があれば塩コショウで味を整えて皿に盛り付ける。ガーリックパウダーを振りかけても美味しいです。

コツ・ポイント

チーズの塩気があるので醤油は少なめを心掛けて下さい。鶏肉の皮はお好みで取り除いても。

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馬堀海岸
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ずぼら主婦です。料理は下手の横好き。
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