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発酵食品!母から継承!ぬかみそ漬物
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発酵食品!母から継承!ぬかみそ漬物-レシピのメイン写真

発酵食品!母から継承!ぬかみそ漬物

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

夏はぬか床のお漬物。母から受け継いで継ぎ足しでずっと使っているぬか床。おすすめの材料をその都度追記していきます
このレシピの生い立ち
母から結婚のときに、ぬか床を分けてもらいました。それ以来毎年漬物のメインはこれです。発酵食品なので体にもよいので、家族全員でいろんな野菜をつけながら美味しく食べています

夏はぬか床のお漬物。母から受け継いで継ぎ足しでずっと使っているぬか床。おすすめの材料をその都度追記していきます
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母から結婚のときに、ぬか床を分けてもらいました。それ以来毎年漬物のメインはこれです。発酵食品なので体にもよいので、家族全員でいろんな野菜をつけながら美味しく食べています

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発酵食品!母から継承!ぬかみそ漬物

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

夏はぬか床のお漬物。母から受け継いで継ぎ足しでずっと使っているぬか床。おすすめの材料をその都度追記していきます
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母から結婚のときに、ぬか床を分けてもらいました。それ以来毎年漬物のメインはこれです。発酵食品なので体にもよいので、家族全員でいろんな野菜をつけながら美味しく食べています

夏はぬか床のお漬物。母から受け継いで継ぎ足しでずっと使っているぬか床。おすすめの材料をその都度追記していきます
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母から結婚のときに、ぬか床を分けてもらいました。それ以来毎年漬物のメインはこれです。発酵食品なので体にもよいので、家族全員でいろんな野菜をつけながら美味しく食べています

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材料

2人分
  1. ぬか床
  2. 【ズッキーニ】 1本
  3. 【金糸瓜(そうめんかぼちゃ)】 1/4個
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作り方

  1. 1

    ぬか床は毎日混ぜてください。漬物を作らないときも、一日1回かき混ぜるのが鉄則!

  2. 2

    【ズッキーニ】
    子供が皮が嫌いなので、皮はむいて4等分に切る。

  3. 3

    塩を振って、ぬか床に入れ6時間ほどつける

  4. 4

    ぬか床からズッキーニを取り出し、ぬかを洗い流して、お好みの大きさに切ったら出来上がり

    • 発酵食品!母から継承!ぬかみそ漬物作り方4写真
  5. 5

    【金糸瓜(そうめんかぼちゃ)】
    皮をむいて、種はをとる。

  6. 6

    塩を振って、ぬか床に入れ6時間ほどつける

  7. 7

    ぬか床から金糸瓜を取り出し、ぬかを洗い流して、お好みの大きさに切ったら出来上がり

    • 発酵食品!母から継承!ぬかみそ漬物作り方7写真

コツ・ポイント

その家その家ぬかの状況もあるので、時間は様子をみて確かめていってください。長くつけなければいけない場合は、野菜の大きさを大きくするとか皮をつけたままつけるなどすると長くつけておいても塩辛くならないです。

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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2016/07/13 08:07に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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