ふわふわチキンボールの油淋鶏

ともこ姉さん
ともこ姉さん @cook_40042906

お子様からおじいちゃん、おばあちゃんまでみんなで食べやすい、ふわふわのチキンボールの油淋鶏です♡
このレシピの生い立ち
デイサービスで調理のアルバイトをしました。食べ易さを考えて、豆腐入りの油淋鶏を考案。

限られた日数で、このレシピは作れなかったのが残念で・・おうちで作りました。

ふわふわチキンボールの油淋鶏

お子様からおじいちゃん、おばあちゃんまでみんなで食べやすい、ふわふわのチキンボールの油淋鶏です♡
このレシピの生い立ち
デイサービスで調理のアルバイトをしました。食べ易さを考えて、豆腐入りの油淋鶏を考案。

限られた日数で、このレシピは作れなかったのが残念で・・おうちで作りました。

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材料

2~3人分
  1. 鶏もも肉 200g
  2. 豆腐(絹・木綿どちらでも) 150g
  3. 蓮根 40g
  4. 1/3個分
  5. 長ネギ(白い部分) 10㎝
  6. 生姜汁 大さじ1
  7. 片栗粉 大さじ1
  8. 小さじ1/4
  9. 茄子 2~3本
  10. トマト(大) 1/2個
  11. 蓮根サツマイモ、などお好みの根菜 適量
  12. ベビーリーフ 適量
  13. 揚げ油 適量
  14. ~油淋鶏のたれ~ ~・~・~・~
  15. 大さじ3と1/3
  16. 醤油 大さじ3と1/2
  17. 砂糖 大さじ2と1/2
  18. ごま 大さじ1と1/2
  19. ねぎ(みじん切り) 大さじ1/2
  20. 生姜汁 小さじ1

作り方

  1. 1

    下準備・・
    豆腐はペーパータオルで包み重石をして厚みが半分位になるまで水気を切ります。

  2. 2

    フードプロセッサーに蓮根と長ネギを入れ撹拌します。鶏もも肉と豆腐を加え、撹拌します。

  3. 3

    2に卵、生姜汁、片栗粉、塩を加え撹拌します。

  4. 4

    茄子はヘタを取り縦半分に切り、皮の方に斜めに切り目を入れます。大き目の茄子はさらに半分に切ります。

  5. 5

    180℃の揚げ油で茄子は先に皮を下にして入れ揚げます。お好みの根菜も揚げます。

  6. 6

    チキンボールを作ります。5の火加減を弱火にして揚げ温度を下げ3の生地はスプーンを使って油の中に落とします。(大さじ1大)

  7. 7

    たれの材料を合わせて混ぜます。
    付け合わせの野菜を器に盛り5、6も盛り付け、角切りにしたトマトも添えます。

  8. 8

    頂く前にたれを掛けて完成です。

コツ・ポイント

フードプロセッサーを使わない場合はひき肉を使い、蓮根はすりおろし、長ネギはみじん切りにします。チキンボールは大さじ1大の大きさで揚げます。火の通りも良く食べ易い大きさです。油温度は170℃の低めの設定です。

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ともこ姉さん
ともこ姉さん @cook_40042906
に公開
 料理やお菓子作りをきちんと伝えられるようになりたくて、食関係の国家資格を取りました。理論と実技で充実した一年でした。         「頑張って!」「お疲れ様。」「元気出して!」どんな言葉より、美味しい料理は言葉以上のメッセージを伝えてくれる。一番のスパイスは愛情。。「おいしくなぁれ。おいしくなぁれ。」笑顔がいっぱい増えますように。。
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