蒟蒻 お酢で腸美人！懐し、じゃこ甘辛
Mimaman @cook_40282852
蒟蒻大好きで、
色んな味を考案中❤︎ダイエットヘルシー！
安くておいしくて、お腹まわりすっきり❤︎
このレシピの生い立ち
お酢で血糖値をさげて、
蒟蒻でお腹のお掃除！
次の日の朝はお腹スッキリー＼(^o^)／
ダイエットに最適レシピですよ＼(^o^)／
こんにゃくうまーい❤︎
蒟蒻 お酢で腸美人！懐し、じゃこ甘辛
蒟蒻大好きで、
色んな味を考案中❤︎ダイエットヘルシー！
安くておいしくて、お腹まわりすっきり❤︎
このレシピの生い立ち
お酢で血糖値をさげて、
蒟蒻でお腹のお掃除！
次の日の朝はお腹スッキリー＼(^o^)／
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こんにゃくうまーい❤︎
作り方
- 1
じゃがいもは洗って皮をむき一口大に切り
耐熱皿にいれて、レンジで5分〜6分くらいで
竹串がとおるくらいまで柔らかくしてね - 2
こんにゃくは塩もみ、下ゆでをして
一口大に切るか、スプーンでちぎって一口大にしておく - 3
熱したフライパンで、蒟蒻を焼く
油はしかないでしっかりめに両面焼く - 4
蒟蒻に少し焼き色がついたら、1のじゃがいもをいれて、★の調味料と、じゃこをいれ手早く味をなじませる
- 5
しっかり色がつき、調味料がしみこんだら完成！(^^)
お好みでごまや、小口葱をちらして熱々でめしあがれ！
コツ・ポイント
調味料をいれたらすぐ全体に味をからませる！
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その他のレシピ
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