ひじきを水で戻しておく。

人参はいちょう切り。
ブロッコリーは小房。

ブロッコリーが柔らかくなったら、水にさらす。

ブロッコリーを拾ってボウル等に入れる。
残ったひじきと人参はしっかり絞ってブロッコリーと一緒にする。