スッキリ❗女性の味方❗フルーツスムージー
syakami33 @cook_40095692
一品づつ食べると大変❗飲んで楽ちん❗一度に時短で出来て女性に良い豆乳で、一緒に飲めて腹持ちもよくヘルシーです。
このレシピの生い立ち
便秘でお医者さんの薬を服用していたのですが自然にと思い便秘解消に良いと言われる乳酸菌・オリゴ糖・植物繊維と女性のホルモンバランスに良いと言われるイソフラボンお肌にビタミンと一度に飲めてダイエットにもと思い朝食として飲んでいます。効果激的❗
スッキリ❗女性の味方❗フルーツスムージー
一品づつ食べると大変❗飲んで楽ちん❗一度に時短で出来て女性に良い豆乳で、一緒に飲めて腹持ちもよくヘルシーです。
このレシピの生い立ち
便秘でお医者さんの薬を服用していたのですが自然にと思い便秘解消に良いと言われる乳酸菌・オリゴ糖・植物繊維と女性のホルモンバランスに良いと言われるイソフラボンお肌にビタミンと一度に飲めてダイエットにもと思い朝食として飲んでいます。効果激的❗
作り方
- 1
大きめのカップに豆乳、ヨーグルト、さつまいも、フルーツを細かく切って入れます。
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- 2
はちみつを入れハンドミキサーで混ぜる
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- 3
少しさつまいもの食感が残りますが噛みながら飲むと栄養吸収も倍増すると思います。
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コツ・ポイント
材料を入れミキサーにかけるとかなり増え膨張するので大きめのカップがお勧めです。フルーツは、お好みでバナナなどある物で缶詰でも美味しいです。さつまいもは、スーパー等の焼き芋を使いました。芋ようかんでもOKです。
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