青汁とヨーグルトでソルティラッシー
冷凍青汁とプレーンヨーグルトにお好みの塩とガラムマサラなどを加えたラッシーです。食事中・食後にも合いますよ。塩なしでも◎
このレシピの生い立ち
ファンケル本搾り青汁(冷凍)を愛飲しています。いつもは野菜&フルーツジュースとアサイーパルプを混ぜて飲むけれど、ジュースを切らしていたので、プレーンヨーグルトと混ぜて飲んだら美味しかかったのです。レシピはソルティラッシーにしてみました。
青汁とヨーグルトでソルティラッシー
冷凍青汁とプレーンヨーグルトにお好みの塩とガラムマサラなどを加えたラッシーです。食事中・食後にも合いますよ。塩なしでも◎
このレシピの生い立ち
ファンケル本搾り青汁(冷凍)を愛飲しています。いつもは野菜&フルーツジュースとアサイーパルプを混ぜて飲むけれど、ジュースを切らしていたので、プレーンヨーグルトと混ぜて飲んだら美味しかかったのです。レシピはソルティラッシーにしてみました。
アプリでひらく作り方
- 1
＊このレシピではファンケルの本搾り青汁(冷凍)1袋(100g)を使います。
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- 2
＊粉末青汁を使うときは、100㏄の水で溶いた青汁を使ってください。
- 3
冷凍青汁をぬるま湯に浸けて解凍する。
- 4
グラスにプレーンヨーグルトを入れ、少しずつ２の青汁を注いで混ぜ合わせる。
- 5
お好みで３に☆おいしい塩を振り、混ぜる。
＊クレイジーソルトも合います。写真はインドのブラックソルトです。 -
- 6
更に☆ガラムマサラを振る。
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- 7
もし香菜があれば、ざく切りか細かく刻んでトッピングする。
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- 8
＊私の香菜の冷凍保存法～キューブの小分けタイプの冷凍皿に、根と茎、葉をざく切りにして、ぎゅっと入れて冷凍します。
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- 9
＊パック入りのプレーンヨーグルト(300~400g入り)をいつでもクリーミーなヨーグルトで食べるための方法の紹介～
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- 10
～プレーンヨーグルトを開封したら、スプーンで滑らかになるまで混ぜる。乳清と分離することもなく、クリーミーなヨーグルトに！
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- 11
＊スマホ用トップ画像～スマホではトップ画像の全体が表示されないので･･･。
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- 12
レシピID : 18719175
◆「ホームメイド☆ガラムマサラ」のレシピです。香りが素晴らしい！◆ -
- 13
レシピID : 18158790
◆「チャットマサラ☆ソルティラッシー」のレシピです。こちらはかなり本格的◆ -
コツ・ポイント
蜂蜜やメープルシロップ、砂糖などは加えないで作ってみてください。塩とスパイスを加えなくてもいいかも？飲むときのコンディションや献立に合わせて決めてくださいね。
すべての材料の割合はお好みでどうぞ。
プレーンヨーグルトの取り扱い法は必読です！
つくれぽ
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