めんつゆでカンタン☆きんぴらごぼう

くろごまきなこ☆
くろごまきなこ☆ @cook_40251666

【人気検索トップ10入り】感謝です☆
めんつゆベースでとにかく簡単!
チャチャッとできるお手軽な一品♪ 
このレシピの生い立ち
とにかくカンタン!
冷蔵庫で5日くらいもつので作り置きに♪

めんつゆでカンタン☆きんぴらごぼう

【人気検索トップ10入り】感謝です☆
めんつゆベースでとにかく簡単!
チャチャッとできるお手軽な一品♪ 
このレシピの生い立ち
とにかくカンタン!
冷蔵庫で5日くらいもつので作り置きに♪

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材料

  1. ごぼう 1本(約200g)
  2. にんじん 1/3本
  3. ごま 大さじ1
  4. めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ3
  5. ◎砂糖 小さじ1
  6. ◎唐辛子輪切り(お好みで) 1本分
  7. いりごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    泥を洗い流したごぼうを、タワシでやさしく水洗いします。

    シワをつけたアルミホイルで巻き、軽くこすって水洗いでもOK。

  2. 2

    【洗う前と後】
    皮に栄養と旨味が多く含まれているので洗い過ぎないように。

  3. 3

    斜め薄切りにしたごぼうを数枚重ねて細切りに。

  4. 4

    切ったそばから水につけてアクを抜き、一度水を替えてザルにあげます。

  5. 5

    人参も同様に切ります。

  6. 6

    ごま油でごぼうを炒めてから人参を加え、火が通ったら◎を加えて更に炒め水分を飛ばします。

  7. 7

    ごまを入れ全体をサッと混ぜたらできあがり♪

  8. 8

    【切り方を変えて】
    細く切ると柔らかい食感で上品な仕上がりに。
    切り方はお好みで。

  9. 9

    2018.3.31
    「きんぴらごぼう」の人気検索でトップ10入りさせて頂きました。見て頂いた皆様ありがとうございます!

コツ・ポイント

斜めに切ることで火の通りが早く味が染み込みやすくなります♪
ごぼうを長く水にさらすと風味や栄養が逃げてしまうので注意を。

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カンタンで健康と美容にいいお料理を作っていきたいです♪
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