トマトソースパスタ鍋

ポカ太郎100
ポカ太郎100 @cook_40200502

ホールトマト缶の種も取らないw 手抜きパスタ鍋だけど、時短でコスパも良いくせに上手い!粉チーズも有りが◎!
このレシピの生い立ち
腹が減ると作りたく無くなるので、なんとかそれを克服したい思いが天に届いてから降りてきた!って感じですwwパスタのフヤカシカタのヒントだけは”ガッテン”を思い出して‥‥後は全て修行時代の応用でpikataroオリジナルでゴザイマス!✌

トマトソースパスタ鍋

ホールトマト缶の種も取らないw 手抜きパスタ鍋だけど、時短でコスパも良いくせに上手い!粉チーズも有りが◎!
このレシピの生い立ち
腹が減ると作りたく無くなるので、なんとかそれを克服したい思いが天に届いてから降りてきた!って感じですwwパスタのフヤカシカタのヒントだけは”ガッテン”を思い出して‥‥後は全て修行時代の応用でpikataroオリジナルでゴザイマス!✌

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材料

1人分
  1. パスタ 200 g
  2. パスタ長さ1/2が入る容器 1ケ
  3. 水(パスタを漬け込む用) 適宜
  4. にんにく 2片
  5. 輪切り赤唐辛子 軽くひとつまみ
  6. ホールトマト缶 1缶
  7. 粗塩☆(☆は手直しした印) 4つまみ位(3本指で)
  8. ローリエ 1枚(大きいと1/2枚)
  9. キビ砂糖 2つまみ位(3本指で)
  10. EXオリーブ 22g
  11. 粉チーズ お好みで。

作り方

  1. 1

    鍋の大きさ画像→

  2. 2

    パスタを半分に折ります。
    半分に折ったパスタが入る容器にそれを入れます。折らなくても入る容器があればベストです!✨

  3. 3

    そこへ水をパスタ上1センチ位まで入れます。この作業は食べる日の朝にやっておくと夕方には直ぐに作れます。

  4. 4

    にんにくをスライスしたら、それを鍋に入れて、オリーブ油を入れて、弱火でじっくり炒めます。

  5. 5

    画像のような感じになりましたら、輪切り唐辛子も入れまして、火入れします。

  6. 6

    かき混ぜながら、火を消したり、着けたりして予熱などを駆使して、上手に火入れして行きます。

  7. 7

    ホールトマトを入れます。(本当は種は取ります)でも、ピカ太郎は取りません。自分用だから笑 ローリエ、粗塩も入れます。

  8. 8

    缶の周りにへばり付いているトマトジュースもゴムベラでまとめて使用するよ〰。
    その為、水を少しだけ入れます。

  9. 9

    ☝️せこいと思うな!プロがお店でやっている事を教えてやっているのだw逆にやらない派に「そんなんでプロ?!」と攻撃するw

  10. 10

    再び火を着けて、トングでホールトマトを潰しながら、かきまぜるの繰り返し作業。

  11. 11

    大体ホールトマトが潰れたら、一度沸騰させて、火を止めます。

  12. 12

    パスタの水を切ります。

  13. 13

    半分を鍋に入れ、火を着けてパスタに火を入れて行きます。トングでかきまぜながら。

  14. 14

    パスタの色が均等に変わって来ましたら、出来上がりです。1〜2分位で色が変わって来ます。その時も切れない様にほぐしながら。

  15. 15

    仕込んだ”ふやかしてから冷凍したパスタ”をそのまま入れた場合は4分位かかると思います。ほぐしたり、上下を入替えたりして。

  16. 16

    ⬆因みに‥仕込んだ冷凍パスタは、あまりオススメしません。腹が減って動けなくなる人用でとりあえず食べなきゃ!で良い人用w

  17. 17

    2回目用の水は100cc(g)位、足して沸騰させてから、パスタを入れて下さい。

  18. 18

    プロは仕上げにEX オリーブ油を少し入れて混ぜるので、お好みでどうぞ。

  19. 19

    今まで減塩を意識していましたが、色々な動画を観て、間違っている事が解ったので、減塩を止めました!

  20. 20

    減塩信じない人はスルーしてくれ!

  21. 21

    秘話‥私は同業者に嫌われていると思う。何故なら”99%の努力を無にする、1%の閃き”を持っているから爆w

  22. 22

    因みに…私はポカ太朗の名では、Twitterをやってません!ポカ太朗100でも!

コツ・ポイント

レシピ分のふやかしたパスタは一度に全部入れないで、2回に分けて作りましょう。鍋のトマトソースは余るはず。w【注】安いパスタだと余らない‼️本来は玉葱のキャラメリゼを入れるのですが、手抜きで、玉葱の甘みを補う為に”キビ砂糖”を入れてます。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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アスリート調理師の発想は奇抜でゴザイマスw100kmマラソン3度の完走後、やはり自炊しなきゃ!となりました。理由は練習が難しい環境下でして…楽しく100kmを完走するには、最低沢山走る練習をしないと、駄目なんです。そこで 練習量を食事でカバーする方法を思いつく。なるべく身体に悪く無い!を心がけたレシピ作りをしていきます。プラス‥減塩にも騙されるな!日本人よ目を覚ませ!
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