CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
簡単◎強火でまろやか栄養肉じゃが風
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
簡単◎強火でまろやか栄養肉じゃが風-レシピのメイン写真

簡単◎強火でまろやか栄養肉じゃが風

山瀬理恵子
山瀬理恵子 @cook_40084943

栄養の宝庫の豆乳を隠し味に使い、ずっと強火で煮るだけの、野菜が多めの肉じゃが風。豆乳がなければ牛乳でも◎です。
このレシピの生い立ち
豆乳嫌いの方に栄養満点の豆乳を摂取できる方法を考えていました。豆乳がなければ牛乳でも。豆乳好きの方は、だし汁と豆乳のバランスを、豆乳多めにしても良いかもしれません。(例えば豆乳200cc+だし汁400cc、合わせて600ccで◎)

栄養の宝庫の豆乳を隠し味に使い、ずっと強火で煮るだけの、野菜が多めの肉じゃが風。豆乳がなければ牛乳でも◎です。
このレシピの生い立ち
豆乳嫌いの方に栄養満点の豆乳を摂取できる方法を考えていました。豆乳がなければ牛乳でも。豆乳好きの方は、だし汁と豆乳のバランスを、豆乳多めにしても良いかもしれません。(例えば豆乳200cc+だし汁400cc、合わせて600ccで◎)

もっと読む

簡単◎強火でまろやか栄養肉じゃが風

山瀬理恵子
山瀬理恵子 @cook_40084943

栄養の宝庫の豆乳を隠し味に使い、ずっと強火で煮るだけの、野菜が多めの肉じゃが風。豆乳がなければ牛乳でも◎です。
このレシピの生い立ち
豆乳嫌いの方に栄養満点の豆乳を摂取できる方法を考えていました。豆乳がなければ牛乳でも。豆乳好きの方は、だし汁と豆乳のバランスを、豆乳多めにしても良いかもしれません。(例えば豆乳200cc+だし汁400cc、合わせて600ccで◎)

栄養の宝庫の豆乳を隠し味に使い、ずっと強火で煮るだけの、野菜が多めの肉じゃが風。豆乳がなければ牛乳でも◎です。
このレシピの生い立ち
豆乳嫌いの方に栄養満点の豆乳を摂取できる方法を考えていました。豆乳がなければ牛乳でも。豆乳好きの方は、だし汁と豆乳のバランスを、豆乳多めにしても良いかもしれません。(例えば豆乳200cc+だし汁400cc、合わせて600ccで◎)

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  1. 豚肉(薄切り) 100g
  2. じゃがいも(乱切り) 2個
  3. 人参、玉ねぎ(食べやすい大きさに切る) 各1個
  4. にんにく(スライス) 1片
  5. 煮汁
  6. だし汁(かつお) 500cc
  7. 豆乳(または牛乳) 100cc
  8. 調味料
  9. 白みそ 大さじ2
  10. 醤油、はちみつ 各大さじ1
  11. トッピング
  12. 絹さや(熱湯でさっと茹でて冷ましておく) 10枚
  13. すり胡麻 大さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    鍋にごま油(分量外)とにんにくを入れて香りがたつまで炒める。豚肉、じゃがいも、人参、玉ねぎも入れ、強火で炒め合わせる。

    • 簡単◎強火でまろやか栄養肉じゃが風作り方1写真
  2. 2

    ①に煮汁、調味料の全量を加え、強火のままぐつぐつと野菜が柔らかくなるまで煮込んでいく。

    • 簡単◎強火でまろやか栄養肉じゃが風作り方2写真
  3. 3

    暫くすると、このように煮汁のかさが減って少しとろみもついて来ます。これぐらいだとまだ野菜は固いかもしれません。

    • 簡単◎強火でまろやか栄養肉じゃが風作り方3写真
  4. 4

    今日はこれくらいまでかさが減った時、野菜がいい感じに柔らかくほくほくしていました。これで火を止めます。

    • 簡単◎強火でまろやか栄養肉じゃが風作り方4写真
  5. 5

    お皿に丁寧に盛りつけすりごまをトッピング。最後に、あらかじめさっと茹でてさましておいた絹さやも盛りつけたら出来上がり。

    • 簡単◎強火でまろやか栄養肉じゃが風作り方5写真

コツ・ポイント

特にありません。ずっと強火で煮ていくだけ。野菜が柔らかくなったら出来上がりです。今日は時間にして15分くらいだったでしょうか?豆乳嫌いな方でも、これなら分からない!?笑
ちなみに夫は豆乳が入っていることに気がつきませんでした(^_-)

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

山瀬理恵子
山瀬理恵子 @cook_40084943
2014/09/12 01:24に公開
アス飯®︎料理研究家【アスリート食/専門は植物化学】元小学校教諭/著書にアス飯レシピ(京都新聞連載書籍化)/三浦知良選手を超え、遠藤保仁選手に並ぶJ歴代1位!24年連続ゴール記録及びJ通算643試合を記録中のサッカー元日本代表プロ24年目の現役Jリーガー山瀬功治は夫。北海道うらほろアンバサダー。大学他各教育機関にて栄養講演・メディア出演多数。https://yamasefamily.com/
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. トースターで簡単!ナスのレモンホイル焼き
  2. 豆腐ケーキ
  3. 手作りヤクルト
  4. 簡単すぎる抹茶カヌレ
  5. ☘️大根と竹輪とこんにゃくの簡単煮☘️
  1. 鶏もも肉チーズ焼き
  2. みんな喜ぶ☆簡単☆マドレーヌ
  3. 超簡単!なすと豚ひき肉のやみつき丼♡
  4. ハワイアングレービーの簡単ロコモコ丼
  5. とんかつ用豚ロース厚切りのポークソテー
  6. Smothered cream of mushroom Hamburger steak
  7. Alfredo Chicken and Broccoli Stuffed Shells
  8. Healthy Blueberry Oatmeal Muffins
  9. Cajun Chicken Pasta
  10. Amazing Sugar Cookies
  1. にんにく塩糀だけ!絶品スペアリブ
  2. ☺簡単おつまみ常備菜♪長ねぎ紹興酒漬け☺
  3. トンテキ*厚切り肉でも薄切り肉でもOK
  4. 和のもてなし カレイの煮付け
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20150155
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close