おからバナナマフィン

えこたく
えこたく @cook_40103521

糖質が抑えられているのにうま〜い♡
バナナが生地としっかりなじんで、熟した甘い香りがたまらない。
食べ過ぎにご注意!
このレシピの生い立ち
糖質制限したくて…

おからバナナマフィン

糖質が抑えられているのにうま〜い♡
バナナが生地としっかりなじんで、熟した甘い香りがたまらない。
食べ過ぎにご注意!
このレシピの生い立ち
糖質制限したくて…

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

直径約7cmの型6個分
  1. おからパウダー 50g
  2. アーモンドパウダー 50g
  3. 小麦グルテン 大さじ1
  4. ベーキングパウダー 小さじ1 1/2
  5. ☆バター 20g
  6. 水切りヨーグルト 50g
  7. 3個
  8. 甘味料 大さじ3
  9. 豆乳 50g
  10. レモン 適量
  11. バナナ 1本

作り方

  1. 1

    ○の粉類をポリ袋に入れて合わせておく。

  2. 2

    ☆のバター、水切りヨーグルトを室温または電子レンジで柔らかくしておく。

  3. 3

    型にバター(分量外)をぬるか紙カップを敷く。

  4. 4

    バナナ1本を6等分し、それを5枚ずつに輪切りにする。

  5. 5

    オーブンを170〜180度に温めておく。

  6. 6

    おおきなボウルに☆を入れて、クリーム状に合わせる。卵黄3個分と甘味料を加え混ぜる。

  7. 7

    別のボウルに卵白3個分を入れ、ハンドミキサーでメレンゲ状に泡立てる。

  8. 8

    1のボウルに、2のメレンゲと○の粉類を交互に加え、ふんわりと混ぜ合わせる。

  9. 9

    3のボウルに、豆乳、レモン汁を加えて混ぜ合わせ、生地を6等分する。

  10. 10

    生地1個分にバナナ2枚をつぶしながら混ぜて型に入れ、水でぬらした指で平らにする。上にバナナを3枚ずつのせる。

  11. 11

    170〜180度のオーブンに入れて約35〜40分焼く。途中15〜20分で160度に下げ、焼き色をつける。

コツ・ポイント

♡心をこめて♡

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
えこたく
えこたく @cook_40103521
に公開

似たレシピ