ダイエットにも!お砂糖なしバナナシェイク

tomoko810
tomoko810 @cook_40184561

砂糖不要で、自然な甘味です(*^^*)
バナナにシュガースポットができるまで熟させるとより美味しくできます(*´-`)
このレシピの生い立ち
ダイエット用の夏のおやつに

ダイエットにも!お砂糖なしバナナシェイク

砂糖不要で、自然な甘味です(*^^*)
バナナにシュガースポットができるまで熟させるとより美味しくできます(*´-`)
このレシピの生い立ち
ダイエット用の夏のおやつに

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材料

1人分
  1. バナナ 1本
  2. 牛乳又は豆乳 150cc
  3. 3個

作り方

  1. 1

    1cm〜2cmくらいに輪切りしたバナナを凍らせておく。

  2. 2

    バナナ、牛乳、氷を入れて滑らかになるまでミキサーにかける。

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