話題入り✨お弁当に！オクラのめんつゆ和え
つっきらん @cook_40119022
簡単にお弁当の作り置きができます＾＾冷凍保存して、朝は弁当箱にそのままイン！
このレシピの生い立ち
オクラが好きな子供のために。
話題入り✨お弁当に！オクラのめんつゆ和え
簡単にお弁当の作り置きができます＾＾冷凍保存して、朝は弁当箱にそのままイン！
このレシピの生い立ち
オクラが好きな子供のために。
作り方
- 1
オクラを熱湯でさっとゆでます。
1分位できれいな緑になったら取り出す。 -
- 2
熱いので冷まします。
-
- 3
7ｍｍぐらいに切ります。
-
- 4
切ったオクラ、かつおぶし、めんつゆを和えます。
弁当カップに入れて冷凍保存。
朝、そのまま弁当へ -
- 5
めんつゆは2倍濃縮を薄めずそのまま。3倍濃縮は薄めたり加減して下さい。半端に残った、そうめんつゆでも！
コツ・ポイント
オクラの大きさにもよりますが、お弁当カップ4つぐらいかな？
料理の片手間にさっと作れるので、お湯もフライパンにちょっとだけで茹でちゃいます。
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トップ10入りありがとうございます(*^^*)お弁当の彩りに！簡単ですぐ出来るので忙しい朝にも♬
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