とろとろ白菜のすまし汁

農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593

冬が一番甘い♪とろとろ白菜のすまし汁で温まりましょう(*^^*)
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
にんじん、青ねぎ

とろとろ白菜のすまし汁

冬が一番甘い♪とろとろ白菜のすまし汁で温まりましょう(*^^*)
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
にんじん、青ねぎ

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材料

4人分
  1. 白菜 200g
  2. にんじん 40g
  3. しめじ 40g
  4. 青ねぎ 4g
  5. だし汁 400㏄
  6. 薄口しょうゆ 小さじ2
  7. みりん 小さじ2/3
  8. 食塩 少々

作り方

  1. 1

    白菜を葉と芯の部分を切り分ける。

  2. 2

    白菜の葉は食べやすい大きさに手でちぎり、芯は繊維に斜めにそぎ切りする。

  3. 3

    にんじんは短冊切りにする。

  4. 4

    しめじは、石づきを取り、手でほぐす。

  5. 5

    鍋にだし汁、白菜の芯、にんじん、しめじを加えて煮る。

  6. 6

    しょうゆ、みりん、食塩を加えて味を調える。

  7. 7

    白菜の葉を加える。

  8. 8

    椀に盛り、小口切りにした青ねぎを散らす。

コツ・ポイント

栄養価(1人前)
・エネルギー 17kcal
・たんぱく質 1.5g
・脂質    0.1g
・塩分    0.7g

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福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。
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