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きのこのごま酢和え
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きのこのごま酢和え-レシピのメイン写真

きのこのごま酢和え

サンプラザ医食同源
サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi

しめじをさっぱり酢のもので!
このレシピの生い立ち
サンプラザ医食同源10月のレシピです。

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材料

4人分
  • しめじ 1パック(約100g)
  • エリンギ 1パック(約100g)
  • 椎茸(中) 4個(約40g)
  • 赤・黄パプリカ 各1/5個(約30g)
  • ゆず(皮) 少々
  • 調味料(ごま酢)
  • 酢 大さじ3
  • すり胡麻(白) 大さじ1と1/2
  • 砂糖 小さじ1と1/2
  • 醤油 大さじ2/3
  • だし汁 大さじ1と1/2
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作り方

  1. 1

    しめじは根元を切り落とし、小房に分ける。エリンギは半分の長さに切り、縦に6等分に切る。

  2. 2

    椎茸は石づきを切り落とし、細切りにする。パプリカは横半分に切ってから、せん切りにする。

  3. 3

    ボウルにごま酢の材料をよく混ぜ合わせる。

  4. 4

    湯を沸かし、塩少々(分量外)を加えて、きのことパプリカをサッとゆでてざるに上げ、水気をよくきる。

  5. 5

    食べる直前に、ごま酢で和え、器に盛りつけ、せん切りにしたゆずの皮をのせる。

コツ・ポイント

*きのこはお好きなものに変えてもOKです。

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サンプラザ医食同源
サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi
2019/10/18 02:12に公開
高知県内を中心に、スーパー6店舗、業務用食品スーパー5店舗で事業展開しています。毎月「医食同源」をテーマに食育アドバイザーが考えたレシピと献立をご紹介していきます。
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このレシピのキーワード

シメジ しいたけ エリンギ ゆず

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