アジのなめろう豆腐のせ

ダイエットプラス
ダイエットプラス @cook_40063035

お豆腐にアジをのせて主菜にしました。
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。お刺身と冷奴をコラボさせてみました。

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材料

1人分
  1. アジ 125g
  2. ★砂糖 小さじ1/2
  3. ★醤油 小さじ1/3
  4. ★みそ 4g
  5. しそ 2g
  6. みょうが 2g
  7. 木綿豆腐 50g
  8. 万能ねぎ 2g

作り方

  1. 1

    アジは細かく切り、★の調味料と合わせる。

  2. 2

    しそ、みょうが、ねぎは細かく切り、豆腐・アジと順番に盛り付けて完成。

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レシピ作者

ダイエットプラス
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