スーパーフードはお手軽に♪
ネギ夫人＠祢木七海 @cook_40043517
意外とお手軽に楽しめるスーパーフード♪特にオススメはチアシード。水分と一緒にそのままもいいけど、ヨーグルトなら一石二鳥♪
このレシピの生い立ち
我が家の朝食では、４個パックの色々なフレーバーのヨーグルトが定番なのですが、この量に大さじ１杯のチアシードは多すぎか？と思いつつ、めんどくさがりが高じてやってみたら、とても美味しくいただけました♪
スーパーフードはお手軽に♪
意外とお手軽に楽しめるスーパーフード♪特にオススメはチアシード。水分と一緒にそのままもいいけど、ヨーグルトなら一石二鳥♪
このレシピの生い立ち
我が家の朝食では、４個パックの色々なフレーバーのヨーグルトが定番なのですが、この量に大さじ１杯のチアシードは多すぎか？と思いつつ、めんどくさがりが高じてやってみたら、とても美味しくいただけました♪
作り方
- 1
いつものヨーグルトにファイン チアシード大さじ１を入れ、良く混ぜます。
- 2
※ここ重要※１０分以上放置♪温度が気になるなら、冷蔵庫内に。
- 3
プチプチ食感を楽しみながら、お召し上がり下さい♡
コツ・ポイント
ファイン チアシードは、そのまま水分と一緒に摂取したり、お水やジュースでふやかして手軽に食べられますが、私のオススメはヨーグルト。４個パックのタイプでも、そのまま投入OK♪ヨーグルトの水分を吸うので、ヨーグルトが濃くなって美味しいです。
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