ダイエットスープ 和風 ヘルシー
美BODYＦＩＴ @cook_40281998
余計なものを入れず、必要な栄養素を美味しく摂れるダイエットレシピです。日常の家族みんなのスープにも♡
このレシピの生い立ち
日本人の好きな出汁の効いたスープを作りたくて♡
アプリでひらく作り方
- 1
小鍋にお水・鰹だし・白だしを入れ中火にかける。
- 2
沸騰しそうになったらほうれん草ときぬさやをさっと入れ火を通す。
（ボールにすべての卵を溶いておく） - 3
1分〜1分半中火で沸騰させたら、溶き卵を少しずつ加え、加えながら菜箸で混ぜる。（卵が均等に細かくなります）
- 4
を止めて少しおいたら完成！
コツ・ポイント
卵を入れながら菜箸で手早く混ぜること。
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摂食障害の私が考えた摂食障害の方の為のダイエットスープです。一般の方も美味しく頂けます★お鍋に作ってアレンジ色々♬
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こんなに美味しい♬秘伝ダイエットスープ♬ こんなに美味しい♬秘伝ダイエットスープ♬
白菜の甘みが美味しいです。お野菜は好きなものを入れてください。白菜はお忘れなく。夕食をこのスープに置き換えてダイエット♬
その他のレシピ
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