メープルシロップのきんぴら

ギャニオン・メープル @cook_40060762
お砂糖やみりんの代わりにメープルを使って低カロリーで栄養価アップなきんぴらに♫
このレシピの生い立ち
意外と和食と相性がいいメープルを身近に感じていただきたく、考えたレシピです。
一般的な甘味料と比べ、メープルは低カロリーで栄養価が高いので、取り入れることで健康的な食生活になると思います。
お節料理の一品としてもおすすめです。
メープルシロップのきんぴら
お砂糖やみりんの代わりにメープルを使って低カロリーで栄養価アップなきんぴらに♫
このレシピの生い立ち
意外と和食と相性がいいメープルを身近に感じていただきたく、考えたレシピです。
一般的な甘味料と比べ、メープルは低カロリーで栄養価が高いので、取り入れることで健康的な食生活になると思います。
お節料理の一品としてもおすすめです。
作り方
- 1
レンコンは薄い半月切り、ごぼうはささがき、にんじんは細切り、キノコは食べやすい大きさに切ります。
- 2
フライパンに油をしき、ごぼう、れんこん、にんじんを炒める。
- 3
火が通ったらキノコ、醤油、メープルを入れ、炒める
- 4
キノコに火が通ったら火を止め、ゴマ油とごまをからめ、完成!
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