CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
低糖質☆鱈と青梗菜のお吸い物
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
低糖質☆鱈と青梗菜のお吸い物-レシピのメイン写真

低糖質☆鱈と青梗菜のお吸い物

らて♪
らて♪ @cook_40149968

鱈からでるお出汁をお野菜とともに堪能してください♪
季節のお野菜でどうぞ♡
このレシピの生い立ち
鱈の出汁を存分に楽しみたかったので♪

鱈からでるお出汁をお野菜とともに堪能してください♪
季節のお野菜でどうぞ♡
このレシピの生い立ち
鱈の出汁を存分に楽しみたかったので♪

もっと読む

低糖質☆鱈と青梗菜のお吸い物

らて♪
らて♪ @cook_40149968

鱈からでるお出汁をお野菜とともに堪能してください♪
季節のお野菜でどうぞ♡
このレシピの生い立ち
鱈の出汁を存分に楽しみたかったので♪

鱈からでるお出汁をお野菜とともに堪能してください♪
季節のお野菜でどうぞ♡
このレシピの生い立ち
鱈の出汁を存分に楽しみたかったので♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 鱈 2切れ
  • 青梗菜 1株
  • しめじ 100g
  • 人参(千切り) お好みで
  • 調味料
  • 白だし(10倍濃縮) 30cc~
  • 柚子の皮 少々
  • 水 400cc
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    鍋にしめじ、青梗菜の芯、人参を入れて煮込みます。

  2. 2

    鱈、青梗菜の葉、白だしを入れてさっと煮込み、鱈に火が通ったら柚子の皮を入れて完成☆

コツ・ポイント

お野菜やキノコはお好みで☆
今回は秋冬のお野菜でお吸い物にしました。

香りと出汁を楽しむため、
少し薄めの味付けなので適宜調整してください。

鱈は固くなってしまうので火を通しすぎないよう気をつけてください。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

らて♪
らて♪ @cook_40149968
2019/12/09 15:15に公開
キッチンに遊びに来て下さりありがとうございます♪アレルギー持ちで、惣菜、外食、市販のルゥやソースなど基本NGです。皆様の素敵なレシピのおかげでごはんが楽しくなりました♪感謝感激です☆2018/5/4, Fri start!失礼があったらごめんなさい。本掲載合計7冊になりました _(_ _)_※レシピは随時再更新削除させていただきます。ご了承ください。
もっと読む

このレシピのキーワード

お吸い物 たら シメジ にんじん チンゲンサイ ゆず

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 作り置きにも★さっぱりピクルス
  2. こっそりえのき入りこども餃子
  3. 姉の家メシ・かぼちゃケーキ
  4. 豚バラとコーンのお食事パンケーキ
  5. きゅうりとキノコの梅だれ冷しゃぶ
  1. フライパンで時短・簡単★ぶりの照り焼き
  2. 豚白菜ときのこの無水ごま油鍋
  3. ファスティング!*回復食スッキリ大根
  4. シャキシャキ蓮根と大量大葉入りの鶏つくね
  5. フライパンで簡単☆生地なしキッシュ
  6. Baklava
  7. Clam Chowder Outback Steakhouse style
  8. Banana Brownie
  9. Sweet BBQ Old Country Meatballs
  10. Christmas Cake
  1. 離乳食★サイコロステーキ
  2. シーフードのトマトパスタ
  3. ❤️抹茶ソイラテ❤️
  4. 豆苗と春雨スープ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20181788
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close