豆苗&鶏肉のガーリックソース炒め

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鶏肉をニンニクを含めたオリーブオイルで炒め、豆苗を加えます。白ワインでガーリックソースをしあげてできあがり。

このレシピの生い立ち
●サッとできる鶏肉レシピ。

※鶏肉レシピのバリエーションは…
●鶏肉のサッと炒め☆生クリームソース
レシピID : 19496646
●煮詰めてしあげる●鶏肉のあまから焼き
レシピID : 19506516

豆苗&鶏肉のガーリックソース炒め

鶏肉をニンニクを含めたオリーブオイルで炒め、豆苗を加えます。白ワインでガーリックソースをしあげてできあがり。

このレシピの生い立ち
●サッとできる鶏肉レシピ。

※鶏肉レシピのバリエーションは…
●鶏肉のサッと炒め☆生クリームソース
レシピID : 19496646
●煮詰めてしあげる●鶏肉のあまから焼き
レシピID : 19506516

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材料

1〜2人分
  1. 鶏肉(胸肉) 200g
  2. オリーブオイル 小さじ2
  3. 塩・胡椒 各小さじ1/3
  4. 豆苗 1/2パック
  5. 白ワイン 大さじ2
  6. トッピング
  7. 胡椒 小さじ1/4

作り方

  1. 1

    □鶏肉を厚さ1.5cm前後の一口大に切る。
    □豆苗を切り分けて食べやすい長さにカットする。

  2. 2

    ●フライパンにオリーブオイル、ニンニクを入れ、綾たためる。
    ●塩・胡椒、鶏肉を入れ、全面に焼き色をつけていく。

  3. 3

    ●表面に焼き色が付き、ふっくらしてきたら豆苗を入れる。
    ●白ワインを加えて蒸し焼きにする。

  4. 4

    ●器にとる。
    ●胡椒をかけてできあがり。

コツ・ポイント

●具材の分量はお好みでどうぞ。
●濃い味にする場合、3で鶏ガラスープの素を小さじ1までの範囲で加えます。

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