☆簡単ヘルシー！野菜の白滝焼そば☆

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こまちりぼん
こまちりぼん @cook_40128536

好きな野菜と炒めるだけ！簡単美味しい焼そばが白滝で作れます♪
ゆる糖質でダイエッターにもオススメ☆
このレシピの生い立ち
焼そばがどーしても食べたくなった時に白滝があったからチャレンジしてみました！
思っているより焼きそばなのでｗ是非試してみてください！

☆宝酒造「ゼロ仕立て」のモニター当選したので、過去記事ですが編集して載せました。(2016.10.21)

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材料

1人分
  1. 白滝 一袋
  2. キャベツ 1～2枚ザク切り
  3. 玉ねぎ 4分の1程度千切り
  4. にんじん 少し千切り
  5. 白菜 お好みで
  6. ソース 適量
  7. 塩、コショウ 適量
  8. 青のり 少々

作り方

  1. 1

    切った野菜をフライパンで炒める。テフロンのフライパンで油なし、蓋して蒸し焼きにすると低カロリー！

  2. 2

    白滝は袋から出して熱湯をかけ、軽くアク抜きする。ザルで水気を切っておく。

  3. 3

    野菜に火が通ったら、塩、コショウで味付けし、白滝を入れて炒める。

  4. 4

    白滝の水分が無くなるくらいまで炒めて、ソースを２～３回しくらい入れて絡める！味を見ながら調節してね♪

  5. 5

    お皿に盛り付けて、お好みで青のりをかければ完成♪
    宝酒造「ゼロ仕立て」の「グレープフルーツ」と一緒にスッキリ召し上がれ♪

コツ・ポイント

◎お肉を使わず、野菜多めにしました！油も使わないのでヘルシーだと思います☆
◎白滝の水気を飛ばすと、べちゃっとしなくて美味しいです！
◎野菜はお好みの物でOKです♪が、キャベツより白菜の方が低糖なので糖質OFFしたい方にはオススメです！

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レシピ作者

こまちりぼん
こまちりぼん @cook_40128536
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お料理は決して上手ではありませんが一生懸命作る気持ちはあるんです！笑
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