MCTオイルと白菜のだし煮

Name: MCTオイルと白菜のだし煮
Yield: 2人前
Cuisine: 日本語
Ingredients: 白菜 1/8個; 水 1,000mlくらい（お好みで）; 昆布 10ｇ; 鰹節 10ｇ; 桜エビ 少々; 仙台勝山館MCTオイル 小さじ1

仙台勝山館ココイル @cook_40242692

だしをしっかり摂ることで、塩分が少なくてもおいしく食べられます！あと一品野菜がほしい…というときにお試しください★
このレシピの生い立ち
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MCTオイルと白菜のだし煮

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材料

2人前

白菜 1/8個
水 1,000mlくらい（お好みで）
昆布 10ｇ
鰹節 10ｇ
桜エビ少々
仙台勝山館MCTオイル小さじ1

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作り方

1

鍋に水と昆布を入れ、30分ほど置いたら中火にかける。
2

沸騰直前で昆布を取り出す。
3

食べやすい大きさに切った白菜を入れてやわらかくなるまで煮る。
4

火を止めて鰹節を加える。
5

器に盛ったらMCTオイルをかけ、仕上げに桜エビをトッピングして完成。
6

お好みで、しょうゆまたはポン酢をかけてお召し上がりください。
7
※仙台勝山館MCTオイルを使用しました。

コツ・ポイント

冬の野菜、ホウレンソウや春菊などでも代用できます。だし汁は塩分オフにとても役立つレシピ。
ぜひいろいろ試してみてくださいね！

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仙台勝山館ココイル @cook_40242692

2019/12/16 06:53に公開

話題の「仙台勝山館MCTオイル」を使った、毎日の生活に取り入れやすいお手軽＆簡単レシピをご紹介。MCTオイル（中鎖脂肪酸油）は体脂肪として蓄積されにくく、ダイエットや脳機能改善に役立つ“ケトン体”の生成に役立つと言われる無味無臭のオイルです。ぜひダイエットや健康維持のため、お役立てください。【仙台勝山館ココイル本店】http://www.shozankan-shop.com/

このレシピのキーワード

煮物白菜サクラエビかつお節コンブ

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