MCTオイルと白菜のだし煮
仙台勝山館ココイル @cook_40242692
だしをしっかり摂ることで、塩分が少なくてもおいしく食べられます！あと一品野菜がほしい…というときにお試しください★
このレシピの生い立ち
仙台勝山館MCTオイルのご購入はこちらから！
https://www.shozankan-shop.com/category/MCT/
MCTオイルと白菜のだし煮
だしをしっかり摂ることで、塩分が少なくてもおいしく食べられます！あと一品野菜がほしい…というときにお試しください★
このレシピの生い立ち
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作り方
- 1
鍋に水と昆布を入れ、30分ほど置いたら中火にかける。
- 2
沸騰直前で昆布を取り出す。
- 3
食べやすい大きさに切った白菜を入れてやわらかくなるまで煮る。
- 4
火を止めて鰹節を加える。
- 5
器に盛ったらMCTオイルをかけ、仕上げに桜エビをトッピングして完成。
- 6
お好みで、しょうゆまたはポン酢をかけてお召し上がりください。
- 7
※仙台勝山館MCTオイルを使用しました。
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コツ・ポイント
冬の野菜、ホウレンソウや春菊などでも代用できます。だし汁は塩分オフにとても役立つレシピ。
ぜひいろいろ試してみてくださいね！
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その他のレシピ
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